| 假正经也 |
2017-08-22 10:28 |
记忆力直接关系到大家的智商。很多记忆力好的人不仅在工作中表现的更出色，生活中也很少犯错误。但是这样的人毕竟还是占少数，生活中更多的人的智商属于正常水平，但是有什么方法可以帮助大家提高记忆力呢？其实大家只要做做脑部活动就可以。下面小编为大家介绍。
1.定位寻找家中的常用物品。每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。
2.花1分钟记住新的人名。每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
3.联想法。如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。
4.玩益智游戏。研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
5.锻炼回忆功能。瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
脑子是越用越聪明的，而且人的脑部具有无穷的潜力，爱因斯坦也才用了脑容量的13%左右。所以大家如果想提高记忆力，让自己变聪明点，可以参考以上这五种方法，多寻找家中的物品，记住新的人名，玩益智游戏，锻炼回忆功能和联想一些事物。这样大家的脑子会更加灵活。
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