| 姜谷粉丝 |
2017-08-14 07:58 |
自古以来，无论是地位还是压力，男人都高于女人，应该说整个社会中心都是以男人为主。即使现代社会的改革，以及思想观念的改变，女人的地位虽说逐渐提升，但还是不能推翻男人在家庭还是社会地位的重要性，从这方面来看男性的压力也会高于女性。
女性最注重容颜，因为女性的面容会影响到自身的社交能力及个人精神面貌，不断寻求养生的方法使自身处于健康及年轻的状态。男人身上的责任及压力本来就比女性重，身体会随着压力越来越大而处于不健康的状态，面部的衰老速度也会随着身体的不健康而加速，所以，男人一旦出现以下几种状况时要格外小心!
男性身体透支的信号提示
除了较大的疾病，只要是经期紊乱，或者面出现痘痘、斑点、面黄等症状，这些问题一般归结于女性的内分泌失调。而男性出现痘痘或者黑眼圈等，这些一般被称为身体透支，除了这些，男性身体出现的哪些症状是身体透支的表现呢？
1、总是出现疲惫感
多数家庭的责任及经济主要来源于男性，应酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭压力的巨大，易使男性经常处于失眠的状态，长期下来，做任何事情都会出现易疲惫感，即使休息好几天还是无法消除疲劳。当男人易感疲劳的时候，也就意味着他们的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注。
身体总是出现疲惫感时，不要认为这是平时的睡眠不足所引起，它预示着男人出现体力透支的情况。所以加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，尽量避免加班熬夜，因为这对身体的伤害非常大。日常要多进食蔬菜水果，保持维生素C的摄入，尽量戒掉油腻、辛辣的饮食习惯。
2、呼吸急促及全身酸痛
从个人运动量方面可看出男性一般高于女性，但工作效率及社交能力来看，男性还是高于女性，男性长期处于高负荷的工作中会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量也开始增加，易导致呼吸急促的现象。
压力的增大所表现出来的症状诸多，导致呼吸急促是其中的一种，给自身减压是非常有必要的。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是吸与停之间屏气10～20秒，然后进行呼的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。这样的方式对减压是非常有效果的。
3、手颤抖
男性身体出现问题并非只有常见的那几种表现，在身体出现透支时，手部会出现颤抖的症状，手部颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。但男性的工作压力越来越大，手部颤抖的现象也开始常见化，但大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。
所说手部颤抖一般不要太过在意，但上面的语句中也提到，长时间出现该症状就必须去医院进行检查，因为很有可能身体透支已经使自身的健康出现其它方面的疾病。
4、脾气突然转变
人们都说每个人的脾气除了天生就是后天养成的，有的人脾气易急躁，有的人脾气温柔，但如果先天脾气是这些表现，有一天突然的转变，说明他们的身体出现了问题。这些转变可能是他们身体透支的信号，所以千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱并调节自身的情绪。
脾气的转变多表现于易生气，或者容易抑郁，而这些现象的出现多半是身体出现透支引起的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助。另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
男性身体出现透支的信号并非只会影响到肾部，对于其他方面也有较大的影响。虽说男性身体透支的信号是日常常见的，但不能因为常见就将它归结于是身体的正常生理现象，任何疾病的出现前的征兆往往是人们最不在意的。
男性健康的4个头号敌人
1号劲敌软沙发
医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精虫又如何能“有效生产”呢?所以，切记软沙发千万不能久坐。
2号劲敌健身自行车
男人去做健身时，健康单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。究其主因，问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。
3号劲敌重金属
相信大家对这个性功能杀手并不陌生，因为重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害，又怎会有性趣呢?
4号劲敌香烟
“吸烟危害健康”，对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少抽为妙。
让男性轻松找回强壮身体的办法：
1、每晚睡7小时，减低死亡率
这是一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
2、常刮胡子，更年轻
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、6岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
3、用维生素A，可除皱
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
4、常干农活，利长寿
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
5、每口饭咀嚼9秒，减慢衰老
《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。
6、少吃多记，减少炎症发生
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。 |
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