| 天人地 |
2017-08-14 07:16 |
生活中我们很多人因为工作学习环境的影响，经常出现餐饮不规律，影响我们的胃部组织，导致种种胃部的不适，尤其常见的是胃痛问题，那么对于胃痛来说，喝牛奶好吗？胃部保养还需要注意什么？一起来看看吧！
胃痛可以喝牛奶吗？
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
吃饭配汤对消化有没有影响？
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
胃痛多吃苏打饼干有效吗？
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
胃不好的人能吃甜食吗？能吃用醋做的菜吗？
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
饭后什么姿势对消化最好？
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
通过上面的分享，大家对于胃痛的饮食及注意事项是不是有了更加深刻的了解，那么在今后的饮食和生活当中大家要多多注意这方面的保养，保持好的饮食作息规律，才能有益我们的身体健康哦！
胃痛又称胃脘痛，有胀痛、刺痛、隐痛、剧痛等不同表现。中医认为，胃气以下降为顺，若胃失和降，不通则痛，常伴随有打嗝、胀气、胸闷、恶心、呕吐等症状。现代医学所说的急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等病以上腹部疼痛为主要症状者，都属于中医胃痛的范畴。
发病原因：1.感受寒邪，内客于胃，寒主收凝，致胃脘气机阻滞，不通则痛；2.感受热邪，胃热炽盛，消烁津液，胃失和降，出现疼痛；3.饮食伤胃，饮食不节，过饥过饱，积滞停留，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛；4.情志不畅，忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，致胃失和降，发为胃痛；5.素体脾虚，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。此外亦有因湿阻、血瘀所致者。
表现特点：1.胃寒痛，喜温喜按，得温则减，遇寒加重，喜热饮，痛时持续，伴吐清水，胃中寒冷，手足不温；2.胃气痛，多因饮食所伤，或肝气郁滞，胃脘胀痛，胸闷痞塞，得嗳气则舒，或伴腹胀，大便困难；3.胃虚痛，空腹痛，得食或得温则缓解，伴泛酸，畏寒喜暖。胃痛早期多为实证，后期常为脾胃虚弱，但往往虚实夹杂，或兼瘀，或兼湿。
治疗胃痛，总的治疗以理气和胃为大 法。笔者通过多年临床实践，总结了一个治疗胃痛的验方，命名为延胡止痛汤，适用于各个证型胃痛，可以做成膏剂：党参15克，茯苓15克，白术15克，扁豆15克，陈皮15克，山药15克，莲子15克，砂仁6克，大枣15克，薏苡仁30克，白芍15克，延胡索15克，炒二芽各15克，甘草10克。
此方实乃参苓白术散去桔梗加延胡索、白芍、炒二芽而成。如胃痛久不愈，需要更长一段时间用药则改为膏剂。若辨证为胃寒，在原方基础上加干姜、高良姜，亦可改用红豆蔻；伴有四肢不温者，加用桂枝；若胃热加麦冬、南沙参；若胃酸过多加瓦楞子，笔者认为瓦楞子能活血化瘀，较海螵蛸、牡蛎更适合胃痛患者；若饮食减少加神曲、鸡内金；若胃脘胀痛、肝气不舒者加香附、佛手、玫瑰花、甘松；血瘀者加三棱、莪术；血瘀而胃酸不多者可以加生山楂；若身体虚弱者，将党参改为生晒参；若是小儿则改用太子参，再加仙鹤草，大枣配伍仙鹤草具有补益正气的作用。熬制膏剂时应以饴糖收膏，效果更好。
胃痛在预防上要重视精神与饮食的调摄，注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食。胃痛持续不已者，应少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜，忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用刺激性的食物。进食宜细嚼慢咽，饮食要注意温和，过烫、过冷的食物要注意忌口。同时保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张。
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