7月22日，大暑



友情提示（点击下方空白）

一年中最炎热的时候要到啦！

“小暑大暑，上蒸下煮”

大暑节气的到来

往往意味着“蒸煮模式”的开启

40℃以上极端高温天气有可能经常出现



前两天的北京，真的快融化了...

但是这两天，天气突然“变了脸”

北京的雨啊“滴滴答答”下个不停



不过你也不要太开心

因为高温天气还是会回来的哦~



这个夏天

如果你不想“败”给大暑

我们就要先去了解TA~

大暑分为三候

一候腐草为萤

大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。



二候土润溽暑

后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。



三候大雨时行

再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。



大暑时节各地都会有不一样的习俗

多数和“吃”有关系~

喝羊汤



山东不少地区有在大暑这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。三伏天喝羊汤，配以辣椒油、醋、蒜等，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，有益健康。

送暑船



大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。

吃凤梨



台湾民谚“大暑吃凤梨”，说的是这个时节的凤梨最好吃。凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

吃荔枝



在福建莆田，“过大暑”讲究吃荔枝。荔枝含有大量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，大暑这天吃荔枝最惬意、最滋补。因为荔枝性热，过去人们常常把它放在井里，能保鲜多日。

除了以上这些

还有吃仙草、姜汁调蛋、斗蟋蟀等习俗

大暑时节

古代的诗人是如何表达自己的感受的呢

一起来看看~

大暑

宋·曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

销 夏

唐·白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

六月十八日夜大暑

宋·司马光

老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。

人情正苦暑，物怎已惊秋。

月下濯寒水，风前梳白头。

如何夜半客，束带谒公侯。

大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节

在养生保健中常有“冬病夏治”的说法

对于那些每逢冬季发作的慢性疾病

如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等

尤其应该细心调养，重点防治

大暑如何养生，我们往下看↓↓↓



食家禽气血双补

冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质属于优质蛋白，具有补肝肾、益气血的功效，可气血双补，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

吃姜暖胃增食欲

俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

尽量从事“慢”运动

大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的“慢”运动。

“情绪中暑”不可忽视

持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。对年老体弱者来说，情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。

大暑时节

小暖还要感谢三个人

发明空调的、发明手机的、发明WiFi的

要不是他们

小暖怎么能够凉爽和舒适的

“哪儿凉快哪儿待着”呢