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姜谷粉丝 2017-07-25 07:42
不管是吃瓜的、围观的、打酱油路过的,还是喊孩子回家吃饭的各位群众,你们看文章辛苦了!闲人在这里感谢你们了,无以为报,只好努力把文章内容写精彩一点,让你们看得巴适,争取寓教于乐哈。

上次说与养身背道而驰的特朗普(专题)龙精虎猛,而特朗普满心尊敬的视为朋友的俄罗斯(专题)总统普京那更是个彪悍人物啊!咱们中国的网络强人名句完全可以用在普京身上:第一句哈,不要羡慕哥,哥只是个传说;第二句哈,彪悍的人生不需要解释;第三句哈,就三个字:犀利哥。

这不,前两天网上有新闻转述俄媒的报道称,普京2018年连任总统无悬念。我的个天,厉害了,普京!从2000年到现在,除了2008年到2012年任总理,已经任了13年总统,并将继续到2024年。说到这儿,小伙伴要问了,普京今年多大了啊?身体能扛得住吗?

下面就给大家说一说普京健康那些事儿。

普京生于1952年,今年65岁,这个年纪在咱们中国已经是省部级(正职)领导干部的退休年龄,可是你看人家普金这特种兵的范儿,杀气逼人。

再看这张,不去演OO7可惜了啊!

240公里的速度开几个小时一级方程式赛车不在话下

最耗体力的蝶泳尽显强健体魄

又日光浴又骑马,这日子

唉,这些图片越看越泄气啊!这普京还是人吗?他的身体咋保持的这么好啊!

他的健康秘诀是什么呢?

1、管住嘴。普京非常挑剔,对菜稍有不满,就可能拒绝进食。他这种特别且严格认真的饮食习惯,对他的身体和体魄、精力的塑造和培养十分有效。

2、喜欢蔬菜和鱼。普京自己说过:“老实说,我没有足够的时间吃东西。我喜欢蔬菜:西红柿、黄瓜、生菜。早上喝粥、嚼奶豆腐、喝蜂蜜。如果在鱼和肉之间选择,我会挑鱼。

3、几乎不吃甜食,喝绿茶。他说:“除冰淇淋外,我对甜食基本不感兴趣,我通常只喝绿茶。”

2003年10月对泰国访问时,泰方举行隆重的宴会,并以最具代表性的汤款待,汤端上来之前,普京先吃了一些蔬菜和小食,餐后只吃了些热带水果、椰子味冰淇淋及南瓜布丁。

俄罗斯营养学家认为,普京的这套食谱颇有科学依据,因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分,食欲得到控制,减少脂肪摄入,还可提升精力和智力。

我们知道进食禽畜肉、脂肪等过多在体内起酸性作用,进食蔬菜水果类在体内起碱性作用。一个人的身体处于弱碱性状态下,他的斗志才最旺盛,在体育竞赛时,营养师们总是通过把自己队伍运动员的身体调到弱碱性水平,这样的暴发力与冲刺力才达到最佳状态。

4、酷爱运动。这令普京的各项身体指标均显著低于实际年龄,也使得总统能够忘我地投入各项工作。普京酷爱柔道且身手不凡,但这其实是项极其危险的运动,所幸他从未受过重伤。

5、普京并不依赖药品,倒是对民间治疗方式情有独钟。偶感风寒,他宁可选择饮用蜂蜜茶、俄式桑拿以及按摩而非服用感冒药。

6、普京经常游泳。这是普京最为推崇的强身健体、恢复精力、适应高压工作状态的方式之一。

哈哈,说了这么多,现在我们可以说,游泳就是普京的最佳健康养生秘诀。

虽然喜欢运动,但是担任大国总统的普京其实没有时间去锻炼,所以游泳就是他每天必须做的健身运动。

据媒体报道,无论每天工作到多晚,哪怕12点过后,他都要到克里姆林宫游泳池游泳1个小时后在休息,这个习惯雷打不动!

游泳对身体的好处,就不用我在这里卖弄了,大家自己在网上搜。

这里重点说几点:1、保持匀称身材最好的运动;2、健康长寿最好的运动;3、老少咸宜的运动;4、减肥的最好运动,尤其适合女性。

还有网上很多人都没有说的一点:预防老年痴呆最好的运动,所以老年人最好多游泳。

游泳一年四季都可进行。小伙伴问了,夏天可到小区游泳池,冬天太冷,再说游泳池也不开啊!这个很好解决,一般城市都有一年四季常开的游泳池,办个年卡什么的,很方便。还有4星级酒店都有室内游泳池,也是对外开放的,办个年卡不比办个健身卡贵。

锻炼时间,最好是在晚饭后1小时后,时间1小时为宜。白领们下班后在外面吃过饭就可以结伴去游啦,单身们在游泳锻炼的时候还可以相亲啊!你的那一半说不定就在泳池里游啊游。

游泳可是让女生越来越漂亮,男生越来越健美的运动之王啊!心动不如行动,感觉行动起来吧!

假正经也 2017-07-28 18:51
普京是克格勃出身,自然对身体的健康很重视。


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