黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。



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黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。



葡萄

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。黑葡萄最能补肾。具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。



木瓜

木瓜在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用。常食之，能够壮阳补肾。



桑葚

桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。



栗子

栗子适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。