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游弋九方 2017-07-11 10:52



30天后你会有奇迹发生



“你要如何吃掉一头大象?”“一次一小口。”

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1
如果告诉你,30天后你会有奇迹发生,你信吗?

所谓的奇迹,说的是一个完全不一样的自己。这确实有些难,但并非没有可能。

从今天开始的30天内,你的人生会发生什么大的变化吗?成为首富?变身肌肉男女加入高颜值行列?

我不想泼你冷水,但你确实想、太、多、了。

多半情况下,接下来的30天,你的人生将不会有任何变化,或者顶多:微乎其微。相信我,30天后,你的生活一切仍会很无聊。不健康的生活方式还会继续。

就这样,一个个30天如白驹过隙……

2
重塑自己从来都不是件容易的事,但欧洲古谚有云:“你要如何吃掉一头大象?”“一次一小口。”

如果你想不费太大力,又想实现一个目标。那就从最基础的做起,然后连续30天,一直做这件事。

下面这些事情都很小,但却值得作为你的一场“30天挑战”。(不需要实践全部,只需挑选2到5个在接下来30天中全心全意的完成。)

>>连续30天,比平时更夸张地去表达你的幸福感

通常当我们问别人“你最近好吗?”得到的回答都是“不错”、“还行”这种答案。但我的一个同事回答:“我感觉棒极了!我很健康,我的家人也健康!”

他的答案,似乎是我们常人都拥有的幸福,但他却能比其他人高兴上20倍,这种幸福感是会传染的。

>>连续30天,每天尝试做一件没做过的事

生活的美妙在于多姿多彩。在未来的30天里每天尝试一件你没做过的事吧,无论大小。上下班换一条回家的路,或者和路上遇到的陌生人搭搭讪也是一种不错的体验。

>>连续30天,每天抽出半小时做自己喜欢的事

如果你除了工作之外有一件热爱的事,那么每天抽出半小时来做它吧。做你热爱的事能够让你全身心地投入,随之给你带来快乐和满足感。

>>连续30天,礼貌地对待你遇到的每个人

对每个人客气地说话、微笑,即便是你讨厌的人。有礼貌并不是说明你是一个虚伪的人,只能说明你能够自如地控制自己的情绪。

>>连续30天,断舍离

清理外在杂物的过程,其实也是一个理清内心思绪的过程。

>>连续30天,每天帮助别人一次

当你帮助别人的时候,你的生活也在悄悄改变。连续30天帮助别人的体验,也会让你一辈子印象深刻。

>>连续30天,早起30min

早起让你不需要匆匆忙忙地赶到办公室,你会有更多的时间收拾自己,用一个更加饱满的精神状态面对一天的工作。

>>连续30天,看电视不超过30分钟

关掉电视走出家门吧,有趣的生活经验可以让我们留下美好的回忆待日后细细品味,

>>连续30天,每天为一个目标努力一点点

设立一个目标,学编程、学英语……有了目标后,再试着把它切割成一小块,每天完成一点点,记录自己的进步。

>>连续30天,每天读一个章节的书

快餐式的阅读往往并不能提供深刻的见解,所以,在接下来的三十天里,你可以先找到一个书单,然后在书单中选上你中意的两三本书,每天阅读一个章节。

>>连续30天,每天午后做一些能让自己开怀大笑的事

可以在视频网站上找找有趣的视频,看看你最喜欢的漫画连载,或者看一些专讲笑话的公众号。开怀大笑可以刺激大脑,在下午犯困的时候让你保持清醒。

>>连续30天,每天锻炼30分钟

健康决定你的人生质量,每天只要花一点时间就可以保持健康,何乐而不为?

>>连续30天,正视一项恐惧

打败恐惧的最好方法就是正视它。恐惧并不是坏事,可能也是你身体已经准备好面对的一个信号。

>>连续30天,每天学做一道菜

烹饪是一种享受。在接下来的30天中每天学习一款健康食谱吧,让身体和味蕾体验双重享受。

>>连续30天,每天和以前很少说话的人聊聊天

和不同的人交谈会打开你的视野,发现有趣的观点。所以,在接下来的30天中每天花点时间和以前很少说话的人聊聊天,或者和陌生人搭搭讪。

>>连续30天,每天自拍一张、写点文字来记录生活

记录下你一天中最美妙地经历,然后再每天睡前,写点日记记录自己的生活。照片和文字记录可以帮你留住这些美好的时光。

……

3
当你在实践这些时,成长正在悄然地发生。不急不躁,每天小小的进步才是最好的。

你有充足的时间去称为那个你想成为的人,你比你想的更勇敢,更强壮,更聪慧,也更有能力。








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