夏季，想必我们的水果盘里，必备的一样的水果，就是西瓜，可是最为夏季健康第一瓜，你可知道他都有哪些营养价值？今天益升磨坊小编就为大家介绍一下吃西瓜有哪些功效？



一、西瓜可除烦止渴，清热解暑：西瓜中含有最多的就是水分，在口干舌燥、烦躁时，吃上一块又沙又甜、十足水分的西瓜，症状会得到很快改善。



二、西瓜中所含的盐和糖能利尿，还对肾脏炎症的消除有很好的效果，西瓜中含有的蛋白酶能把人体内不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，对肾炎病人帮助很大。



三、西瓜中含有大量低聚多糖，能起到很好的降血压的效果



四、吃西瓜后尿量会增加明显，减少了体内胆色素的含量，对治疗黄疸有很好效果



五、鲜嫩的瓜皮和西瓜汁可以增加皮肤弹性，使皱纹减少，增添光泽。



西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。