夏季,想必我们的水果盘里,必备的一样的水果,就是西瓜,可是最为夏季健康第一瓜,你可知道他都有哪些营养价值?今天益升磨坊小编就为大家介绍一下吃西瓜有哪些功效?
一、西瓜可除烦止渴,清热解暑:西瓜中含有最多的就是水分,在口干舌燥、烦躁时,吃上一块又沙又甜、十足水分的西瓜,症状会得到很快改善。
二、西瓜中所含的盐和糖能利尿,还对肾脏炎症的消除有很好的效果,西瓜中含有的蛋白酶能把人体内不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,对肾炎病人帮助很大。
三、西瓜中含有大量低聚多糖,能起到很好的降血压的效果
四、吃西瓜后尿量会增加明显,减少了体内胆色素的含量,对治疗黄疸有很好效果
五、鲜嫩的瓜皮和西瓜汁可以增加皮肤弹性,使皱纹减少,增添光泽。
西瓜是很好的食品,但也有禁忌。西瓜是生冷之品,较为寒凉,因此体质虚弱、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者,皆不宜多食。吃多了易伤脾胃,造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分,故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,还会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。