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天人地 2017-06-28 07:28
骨关节炎作为一种较为常见的关节疾病,严重影响着老年人的生活质量。据了解,60岁以上老人中,就有一半以上的人患有该病。骨关节炎被称为“不死的癌症”,数据显示,骨关节炎的致残率可高达 53%,成为人们50岁以后丧失劳动力的第二个常见原因。那么中医是如何治疗骨关节炎的呢?

  骨关节炎发病与年龄增长有关

  骨关节炎指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。发病原因尚未明确,但与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。作为一种退行性病变,骨关节炎的发病与年龄的增长有着很大的关系。

  “随着人类平均寿命的延长,骨关节炎的发病率越来越高,60岁以上的人群中患病率可达 50%,75岁的人群则达到80%。所以也被称为老年性关节炎。”广州中医药大学第三附属医院骨科主任医师林一峰教授介绍说。

  患骨关节炎久病不治易致残

  骨关节炎患者多数为中老年人,自认为年事已高,腰、腿关节疼痛又不影响吃穿,不是什么大病,疼得厉害吃些止疼药就行了,可以不接受正规治疗。林一峰教授纠正道,这种观念是不科学的,服用止疼药并不能控制关节软骨的磨损,软骨退化会继续加重。病情持续发展,可能会导致关节功能丧失而致残。数据显示,骨关节炎的致残率可高达 53%,成为人们50岁以后丧失劳动力的第二个常见原因。因而,林一峰教授建议40岁及以上的中老年人,如果近一个月内关节反复疼痛、伴有晨僵和关节活动受限时应及时到医院诊治。早预防、早诊断、早治疗是改善骨关节炎患者生活质量、避免疾病致残的关键所在。

  骨关节炎的中医分型

  从中医角度来分别骨关节炎有四种类型:

  第一,肝肾不足型,治宜补气血、益肝肾、温经通络。

  第二,气血虚寒型,治宜补益气血、温经壮阳。

  第三,湿热下注型,治宜清热利湿、通经止痛。

  第四,风寒湿痹型,治宜祛风胜湿、温经通络

  骨关节炎的中医治疗方法

  内服法:中药神凤丹和通痹丹或消痹汤,药用丹参30g,杜仲、地龙、桑寄生各15g;威灵仙、当归、海桐皮、川牛膝各10g,细辛3g等。每天1剂,水煎早晚分服。方中当归、丹参、地龙养血活血通络,改善微循环;杜仲、桑寄生补益肝肾、生精项髓以壮筋骨;威灵仙、海桐皮祛风通络;细辛抗炎镇痛;川牛膝既有活血祛瘀又有补益肝肾之效,为膝之引经之药;丹参、当归还具有减缓和修复关节软骨退变、损伤作用。

  外治法:在关节肿痛部位及相关穴位同时外敷磁药贴。这种经高科技低温萃取的磁药贴,其载药量为常规贴剂的16倍,再经磁化处理极大地提高了治疗效果。不仅具有显著的消炎镇痛、活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒、豁痰消肿作用,还含有SOD、LD和修饰酶类等多种生物活性物质,可改善微循环、增加血氧含量、增强骨代谢、激活骨细胞、促使炎症吸收,从而消除渗出、肿胀和疼痛,恢复、改善关节功能。单用外治结果表明,疼痛、肿胀、麻木、肌无力和活动障碍的缓解改善率依次为95.38%、91.43%、90.79%、84.29%和91.84%。

膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。

膝盖负重倍数如下:

1、躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。

2、站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。

3、上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。

4、跑步时,膝盖的负重大约是4倍。

5、打球时,膝盖的负重大约是6倍。

6、蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。

例如:一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)

膝关节如此重要,如何保护

可以借助塑料瓶,强壮膝关节

准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两个脚打开1个拳头的宽度,再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点,保持2分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。

做完上述动作后,把双手搓热,然后按揉膝关节,由内向外按揉。经常搓膝关节可以促进血液循环,有效治疗膝关节疼痛。

也可以用双手拍打犊鼻穴,犊鼻穴的位置:屈膝,在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。每天拍打犊鼻穴,可以促进血液循环,改善膝关节供血,治疗膝关节疼痛。

患侧单足支撑(金鸡独立)

这种方法适用于对下肢负重无任何禁忌者,练习时应尽量保证无痛。患侧单肢充分伸直站立,大腿肌肉充分收缩,膝关节“往后顶”,挺胸收腹收臀抬头,保持平衡,当达到可稳定站立1-2分钟的时候不倒,可尝试脱拐。一般站立5分钟/次,休息间隔10秒,2-3次/组,1-2组/天。当站立超过5分钟仍能够从容保证身体平稳时,可以转移至平衡板上继续此项练习,标准不变。力量增强时还可以练习0-45°半蹲起。

直抬腿练习

这种方法适用于几乎一切除伸膝装置损伤的下肢损伤患者。坐位或平卧位,大腿肌肉充分收缩,锁死膝关节后,直腿抬高至足跟离床15cm处,保持至力竭,间隔10秒,10次/组,3-5组/日。还可以侧卧抬腿。此项练习的关键在于充分伸直膝关节,稍有弯曲练习效果即大打折扣。

靠墙静蹲

背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离,大概40-50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势,使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深,会明显增加髌股关节的压力,也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。重心落于足跟。膝关节在垂直方向上不能超过足尖。背部要全部紧靠墙壁,不能弯腰驼背。


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