| 假正经也 |
2017-06-06 09:46 |
据调查，在60岁以下人群中，工作日晚间入睡时间早于22：00仅有19人，占此类人群的13.1%，休息日晚间入睡时间早于22：00仅有10人，占此类调查人群的7.4%。因此，中青年人群中，有早睡习惯的人只占少数。
医生分析说，晚睡可以说是大部分现代人的一种生活方式，在晚睡的情况下，如果能保证正常的睡眠时间需求，且隔天起床后并没有出现精神不佳、头晕、头疼或注意力不集中等症状，那么对身体不会造成太大影响。
但是现在也很多人存在平时工作日睡眠不足，一到节假日就恶补的习惯，所以普遍人们也都认为连续几天睡眠不足，经过一两天的补觉就能使身体恢复。
实际上，睡眠不足是对身体的一种透支，连续的睡眠不足会给身体机能带来影响，降低身体免疫力，事后睡得再多，也补不回来之前对身体的损伤。
赵伟
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