| 爱在无言 |
2017-06-05 15:51 |
长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。
1、富裕，但不是特别有钱
收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等科学家研究发现，中上等收入者体内 的类固醇硫酸脱氢表雄酮（DHEAS）水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。
2、多与女性接触（结婚）
一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。
3、适当喝红酒
英国《每日电讯报》刊登最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。
4、规律性生活
据报道，科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性 高潮的男性长寿几率高2倍。
5、每天用牙线
研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。
6、唱歌
最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。
7、发泄怒火
适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。
8、老年适度增重
美国一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。
9、常做家务活
英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务（做饭、洗衣、拖地等）的妇女，其乳腺癌危险降低30%。
10、养猫
研究人员发现，养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。
11、学学希腊岛生活方式
希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。 |
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