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天人地 2017-05-26 07:11
       相信爱美的女性对于SPA肯定都不陌生,SPA是人们十分喜欢的休闲活动,SPA的好处有许多,所以有许多人喜欢做SPA,那么大家知道做SPA的误区有哪些吗?今天就给大家介绍相关的SPA知识,告诉大家SPA的注意事项是什么。
  做SPA的误区
  大家都知道做SPA有许多的好处,所以现代社会很多人无论再忙都会抽点时间去做做SPA。但是,逐渐发现,在很多人对SPA的认识里还存在着很多误区。那么人们对SPA存在着哪些误区?一起来看看吧。
  误区一:只能上美容院体验SPA
  许多女性朋友们都认为只有到美容院才可以做SPA,如果是在SPA刚盛行那段时间,那确实是这样,不过,如今的SPA已经有了很多的改变,目前的SPA可以分为6类:度假式SPA功能式SPA,俱乐部式SPA,酒店式SPA,日常式SPA,家居式SPA。
       许多女性朋友们都认为只有到美容院才可以做SPA
  对于不想外出做SPA的MM们,就可以到SPA专卖店购买所需的HomeSPA用品,利用工作之余或假期,在家动手DIY做SPA。
  误区二:空腹或刚吃完饭就做SPA
  空腹或刚吃完饭都不适合做SPA,前一个小时内最好不吃食物类的,可以吃点水果,喝点水都是可以的。而且最好不要在SPA之后再安排过于辛苦或刺激的事情,最好是能进行一些舒缓的事情,然后好好休息,让SPA的余温在身体里停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之后可以再吃东西。
  误区三:SPA和按摩没有区别
  SPA是放松身心灵的体验,是很舒适的享受,按摩师会跟根据你的需求调节力道的大小,不会有明显的疼痛感,SPA的过程中大脑会处于半睡眠状态,此刻你需要关注的只有你自己。
  误区四:一种SPA适合所有人
  人的体质、性格、性情千差万别,因此做SPA也要因人而异。比如,心境浮躁、好动、好胜的人如果去做激励型的SPA,恐怕就是火上浇油;而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA,恐怕只会更加倦怠。
       做SPA也要因人而异
  误区五:做SPA太闷,带着手机
  很多人不想浪费做SPA的时间,总要随手带着手机聊天。其实带着手机,各种世俗烦琐随时有可能影响SPA的过程,你就不能真正全身心享受SPA了。所以,要抛开杂念。做SPA和按摩的过程中不要想其他的东西,思虑不要过重这样配合做的SPA和按摩才能真正起到减压的作用。
  误区六:什么人都能做SPA
  不是什么人都可以或适合做SPA,因为做SPA还可能出现一些副作用,例如,皮肤对热敏感,产生红疹、瘙痒;环境不卫生感染;猛烈水冲激产生伤害等。因此建议以下几种人不适合做SPA,心律不齐者;对光、热敏感者;糖尿病或低血糖患者;血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者。
  误区七:SPA的效果能维持很久
  一次的SPA体验只是一个让身体舒压放松的过程,一般SPA使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收,为了让身体护理效果更持久,要坚持定期做,如果是有瘦身效果的SPA最好能坚持一个疗程,另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。
       误区八:SPA就是洗个花瓣澡
  提起SPA,想必大多数人脑海出现的第一反应就是洗花瓣澡。如果仅仅是洗澡那么简单,那这“澡”也太贵太麻烦了。而那种SPA,可能也只能达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。其实洗澡只是SPA的形式或者过程之一。
  SPA的注意事项
  1、在做SPA前,最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴,让自己放松,从而可以更加享受SPA的治疗。
  2、在做SPA按摩前后的一个小时内,不要进食。但要充分喝水,以加强做SPA的效果。
      spa的按摩方法,spa按摩的八大手法,下面小编为你详细介绍。人们对于spa的喜爱可以说已经达到了某种疯狂的地步,特别是女性朋友,不但有聊不完的话题,还有收罗各种小方法并且互相交流,也会时不时一起去spa馆。那么下面小编就为您介绍一下spa按摩的八个手法,各位赶紧学起来吧!
四点原则
1、用心按摩,让受按摩者感到温暖。
2、动作缓慢,不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受,以调整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法,会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。
4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩,受按摩者会有完全不一样的感受,这虽然是很细微、无法言喻的,但却真的能用心感受得到。
spa的按摩方法 spa按摩的八大手法
按摩手法
长推
使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。
短推
使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。
常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。
大划船
使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。
指压
使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。
常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。
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轻揉
使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。
常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。
揉捏
使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。
常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。
字形
使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。
常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。



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