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天人地 2017-05-23 07:09
都说食疗治百病,现代男人患上肾虚的越来越多,肾虚也可以用食疗来治疗。那么补肾应该吃什么呢?生活中有很多补肾食品,下面就告诉您三类补肾食物。
补肾三类食物
1、蔬果类
桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。
山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。
山楂:含有熊果酸,能降低脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化,还能起到补肾养精的效果。
2、核果类
芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。
核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。
3、饮品类
白开水:白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除,进而起到护肾的功效。
绿茶:清热解毒、消食解腻,能起到补肾养肾的效果。
玫瑰花茶:舒肝解郁,护肾养肝。
饮食健康肾才好
【荷叶鸭子】
做法:将鸭子收拾干净去骨,肉切成相等的20块放入盆内;加入酱油、料酒、味精、葱米、姜米、白胡椒粉腌30分钟;将糯米和大料放入炒锅炒熟,碾成细面,即成糯米粉;糯米粉和米粉放入鸭块盆内拌匀;将荷叶去柄洗净,每张切成4块,平放;在中心放一块鸭肉包好,20张荷叶包好后,放入锅内蒸熟约一小时;取出码放大盘内,将荷花放盘心做为点缀,以增美观。
【肉丝炒面筋】
做法:将牛肉剁馅;姜洗净切碎米;牛肉馅加入姜米、鸡蛋、料酒、香油、淀粉、清水搅拌均匀;黄花切成段;将肉馅挤成丸子放入热油锅中炸透,呈金黄色;炒勺上火,放入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味;加入料酒、白汤、酱油烧开,捞出佐料;将丸子下入烧开,放入黄花、木耳,用微火煨熟透;移旺火,调入味精、白糖,将丸子盛入深汤盘内;原汤用水淀粉勾成浓汁,加入青蒜段、香油,均匀地浇在丸子上即成。
【炒肉片】
做法:将羊肉去筋洗净,切成薄片;羊肉片用湿淀粉浆好(如加入蛋清上浆更能起到嫩的作用);把酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、木耳、汤放一碗内,调成芡汁;炒勺上火,倒入花生油烧热,将肉片下入滑透,倒出沥油;再将勺上火,羊肉回勺,倒入配好的芡汁,颠炒均匀;淋入香油,出勺装盘即可。
【滑溜三样】
做法:将鸡脯肉、羊里脊分别选好,去净筋膜,切成2厘米见方的马牙丁;鸡脯肉、羊里脊用精盐、淀粉、蛋清浆好;鸡胗剞上花刀;马蹄切丁;将料酒、酱油、白糖、醋、姜汁、淀粉放入碗内,兑成调味汁;炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将鸡胗、羊里脊丁、鸡丁、马蹄丁放入滑散至透,倒出沥油;将原料回勺上火,倒入芡汁,颠炒均匀,淋入麻油,装盘即成

hhshiwo 2017-05-23 17:41
喝水能治疗肾虚,听起来很神


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