| 天人地 |
2017-05-18 07:16 |
春夏相交之际，是流感君“蹦跶”的高发季！据说感冒每年至少“临幸”每个人一次。而很多人心中有这样一种观念：感冒吃药打针立马见效。其中，打针比吃药好得快，而吃药比自己硬挺着又更好。所以但凡有点感冒迹象，就立马上医院。
那么，这是最好的处理感冒的方法吗？
普通感冒，有必要就医吗？
第一，我们先弄清楚感冒的类型。感冒大致分为普通感冒和流行性感冒两种。
普通感冒多数由疲劳、受惊、淋雨、受寒等原因引发，通常不发热或低热，局部症状明显（即打喷嚏、鼻塞、咽痛等），多数一周内可自愈。
流行性感冒是由流感病毒引起的，易传染，常伴发热、畏寒。全身症状明显（乏力，肌肉酸痛，头痛，疲惫，食欲减退等），也可自愈，但也可会变得严重。
第二，我们来看看吃药和打针的具体作用。
一般来说，能吃药解决的，就不要打针。能打针解决的，就不要挂水。能用普通药剂治疗的，就没必要用贵重的药，特别是激素类药。
这是因为打针或者输液对人体会有直接的损伤，药物直接进入人体还可能会感染，不适当的输液甚至可能危及生命。因此，能避开就尽量避开。
比起打针输液，吃药会更常见。但它同样有副作用，药物使用不当还会产生耐药性。所以，别滥用药物！“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒副作用，往往药效越强的药物，毒副作用也越强。只有合理用药，才能将危害降至最小。
第三，从感冒的性质来说，感冒属于自愈性疾病。
感冒是一种自限性疾病，它发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈。也就是说，伤风感冒期间吃药打针对缩短病程（即疾病发生发展到结束所经历的过程和时间）没有多大帮助，感冒药仅仅是缓解一时的症状，而不是治病。
以上综合，便得出一个结论：普通感冒，在没有其他并发症的前提下，真没必要去看医生。但如果由普通感冒引发了其他炎症，那就得去医院了，患者请自行把握。
感冒了，别忽视你的自愈能力
感冒能自然好，其实是因为我们每个人的体内，都具有自愈能力。这种自愈能力作为一个“隐形”医生，能让人体的60%以上的疾病不治而愈。感冒会不治而愈，伤口会不治而愈，甚至癌症也会不治而愈！这并非无稽之谈，有学者调查了中国、欧洲的868例癌症自愈病人，认为癌症自愈是客观存在的。
没有什么会比我们自身的免疫力“药效”更快了。所以，感冒与其吃药打针，不如想想如何增强我们的免疫力，提高自愈的能力。
想唤醒我们身体的自愈力，平时不妨这样做：
1. 合理膳食
日常饮食要注意荤素的搭配，粗细的搭配以及水果蔬菜的搭配。会刺激肠胃的食物（辛辣、生冷、重口等）少吃，保持饮食丰富和多样化即可。
2. 热爱运动
运动不仅能帮助我们强身健体，更能帮助我们克服很多慢性病。我们需根据自己的年龄和体质，寻找适合我们的运动，比如健步走，慢跑，爬山，骑车等适合大多数人。每周运动3-5次，每次半小时左右，坚持下去，体质绝对会有所提高。
3. 睡眠充足
睡眠是恢复体能最有效的方法之一，通过睡觉能促进我们身体各组织器官的生长发育和自我修复。只有睡好觉，才能养足力气，以更加饱满的状态去“对抗”疾病。
4. 心情开朗
多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。所以，要学会每天用平和的心态对待一切。心情烦闷时不要任由其发展，不妨通过做运动、听音乐，或与朋友聊天等方式来减轻压力。
感冒了，多喝水，多休息，尽量不吃药打针。长此以往，你会发现你的免疫力就酱紫被锻炼粗来了！体弱多病的软妹纸都能进化成女金刚！
中医认为，肝为“将军之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的说法。人在发怒时，走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康。因此春天要特别注意控制情绪，防止肝气郁结。下面我们一起来学习一下春季养肝护肝秘诀吧！
春季养护护肝有什么秘诀呢？
喝养肝茶
菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，不但能促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤等。春季喝此茶适合那些经常头晕目涩、腰膝酸软的人。
压护肝穴
春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等，说明此时火已经从肝经进入到心经。按压在足背侧第一、二趾间缝上的行间穴，可泄心火、舒畅机体。或者也可以按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
卧姿养肝
春季宜晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点最佳。早起也不是四五点钟起床，而是7点为宜。睡觉最好能头朝东脚朝西而睡。因为春天是一个讲究生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理。
晒眼养肝
《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易觉得眼睛干涩模糊；反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，大家可以面对太阳、放松全身，让温热的阳光透进眼球。 |
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