| 假正经也 |
2017-05-01 12:13 |
一位朋友告诉我说，他在傍晚5点开始发低烧，大概持续到晚上8点多就又恢复正常了，其间并无大碍，只是略感不舒服而已。如此情形已经有几天了，为此他非常烦恼，还总往坏处想，担心是不是得了重大疾病。为了找到病因，他辗转沪上各大医院外科、内科、耳鼻喉科、肾病科、内分泌科等，只要能有牵连的都检查一遍，CT做了，核磁共振做了，血液、尿液化验也不知做了多少次，可就是没有查出什么问题。心急火燎的他不知道如何是好，最近还开始失眠了。
听了这些描述，我不禁笑了起来，感觉他多半患上了“发烧焦虑症”。首先，焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。临床表现有紧张不安，心跳加速，提心吊胆，恐惧，忧虑，严重时可能出现心悸出汗，胃肠道消化不良甚至失眠；其次，第一次发烧时给他留下了不愉快的体验，而且深深印在头脑里，还对此建立了一系列非正常反应链接。比如，他给这种体验定义了发作时间、感受，再加上不断寻医检查，他的焦虑程度进一步提高，以至于影响到睡眠。从小到大，我们感冒发烧不止一次两次了，从中也积累了不少经验。实际上感冒发烧一般只要多喝水，多休息，让身体慢慢恢复之前的抵抗力 ， 症状就会慢慢减轻，身体也就慢慢康复了。
我的这位朋友由于对发烧有过多的错误认知，让原本简单的事情复杂化了。我总结了一些经验，不妨在此与大家共享。一、发烧是一种症状而不是一种疾病。发烧是身体受到细菌和病毒的侵害后产生的排异反应。因为身体里一些细菌和病毒在超过身体正常温度时变得无法生存，这时的体温升高是对身体有益的，如果盲目降体温，不仅阻碍身体的自然康复，而且还助长了细菌和病毒的生长。
二、每个人对热度有不同的耐受程度。由于个人体质的不同，每个人对发烧时的体温耐受度也不同，有人对一点点热度就极其敏感，头痛欲裂甚至四肢酸软，而有的人只有在高热时才感到不舒服。要知道医学上给出的几个温度关键值 ，介于37.5到38.5℃之间为低烧，大于38.5℃为高烧，只是界定而已。
三、发烧的药物治标不治本。既然发烧是症状而不是疾病，再多的药物治疗也只是减缓不适的感觉，让头痛和四肢酸软的症状得以缓解，甚至可以降低脱水风险。所以如果感到实在不舒服，可以服用一些清热类药物，但是一定要做到足量和按时服用。
有了这些常识，足以让我们以常态面对发烧症状，千万不要再让不良心理因素掺和进来，不然只会陷入恶性循环 。
|
|