| wcg112233 | 2017-04-25 10:47 |
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俗话说“春夏祛暑湿”，注重养身的朋友，一定都知道这个道理。一年之计在于春，如今随着生活压力越来越大，养生要顺应着季节，男性女性也应该改变养生方式，春夏湿气重，人体内的湿气重了会皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。养身最适合喝汤，春季养生当然首选祛湿排毒类的汤品，具有祛湿排毒功效的春季养生汤有哪些呢? 冬瓜薏米龙骨汤  做法： 1、将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅 2、加入足量的水，大火煮开，撇去浮末 3、转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜 4、关火前加入少许盐 猪横脷煲鸡骨草  做法： 1：猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件; 2：鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放 进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时. 3:最后，放盐调味即可； 土茯苓煲龟汤  做法： 1. 洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起; 2. 土茯苓用水洗净;红枣洗净去核; 3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。 荷叶薏米煲瘦肉汤  做法： 1.将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时; 2.瘦肉洗净，切块，汆水捞起; 3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。 |
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