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姜谷粉丝 2017-04-13 07:44
       很多人以为只有男人会肾虚,其实女性也会肾虚。女性肾虚的话,会导致肤色暗淡,更年期提前、内分泌失调等等问题。因此,女性补肾也是一件很重要的事。那么女性肾虚吃什么好呢?接下来为大家推荐四款营养补肾食谱,供大家参考。
  补肾食谱一、鲜虾烩韭菜
  原料:鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
  做法:
  1、先将鲜虾洗净,去壳取虾仁。
  2、韭菜拣好洗净,切成3节长的小段。
  3、炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好。
  4、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。
  功效:此款补肾食谱味道鲜嫩爽口,有补肾壮阳的作用。

  补肾食谱二、鹌鹑玉米
  原料:取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
  做法:
  1、先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净。
  2、将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。
  3、松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出。
  4、将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油。
  5、原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。
  功效:补益五脏,壮阳补肾。

  补肾食谱三、香菇羊骨糯米粥
  原科:羊胫骨1根,香菇片、净青豆、糯米各适量,葱花、枸杞子各少许,盐适量。
  做法:
  1、将羊胫骨洗净,剁成块。枸杞子泡发。糯米淘洗干净。
  2、在瓦煲中放入适量清水,用大火烧开。
  3、烧开后放入羊胫骨块、香菇片、糯米、青豆,改用中火煲约35分钟。
  4、中火煲约35分钟后再调入盐继续煲8分钟,再撒上葱花即可。
  功效:此粥有补肾壮阳、补脾益血、强身健骨、健胃固齿的功效,对腰膝酸软乏力、贫血等症有良好的作用。

  补肾食谱四、咸蛋芥菜猪肝汤
  原料:芥菜200克,枸杞子18克,莱莉花18克,盐1小匙,生咸蛋2个,猪肝120克,姜2片,迷迭香12克(二者用布包起来)。
  做法:
  1、芥菜洗净,切段,茉莉花洗净。
  2、猪肝切薄片,洗净,生咸蛋打散。
  3、锅中倒入900毫升水煮沸,放入除盐外的所有材料,滚沸15分钟。
  4、捞出布包,加盐调味即可。
  功效:芥菜清热,猪肝补肾,有清热补肾、去除烦躁的作用。
  女性肾虚不仅会使容颜变得暗淡无光,还会影响着女性生殖姿态的健康,因此女性出现肾虚一定要多加重视。可在日常生活中多吃补肾的食物,那么女性肾虚吃什么补肾呢?不妨试试以上为大家推荐的四款补肾食谱吧。
女性性冷淡这种症状想必大家都不陌生,也时常在身边听说过这个病症。女性性冷淡给女性性冷淡的患者的生活造成巨大的影响与不便。下面让我们来说一下女性性冷淡怎么解决吧。
  第一:女人性冷淡千万不能盲目的服用雌激素,雌激素虽然能促进生殖器官的发育,但是由于长期的过量使用会诱发肿瘤病症,所以从养生理论来谈不是一种最安全的精神调节剂。
  第二:先天发生的性冷淡与继发性的性冷淡有着很大的区别。有些女人天生患有身体疾病因而性器官的发育不健全,在婚后女人的性器官仍在旧伤中不能获得正常的功能,所以女性 性冷谈的这种原因是根本不能靠滥用药物来治疗的。
  第三:女人性冷谈不仅要经常注意调节饮食,还要消除多疑的心理,避免家庭生活的不良因素所至的性生活不协调。只有保持健康心理和良好的生活状态,才能有效的改善性 爱中缺水而造成的器官老化。
  注意:当女性性冷淡患者在发现自己出现了性冷淡的症状时,要及时的分析自己出现这种病症的原因,然后可以从心理和生理各方面进行调节,从而达到缓解疾病的目的,旁观者过上正常的生活。



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