查看完整版本: [-- 吃水果过多也会引起冠心病!是真的吗?[1P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 吃水果过多也会引起冠心病!是真的吗?[1P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

wcg112233 2017-04-08 08:36
       在人们日常营养膳食中,水果是必不可少的。随着冬去春来,气温变化无常,享受一份新鲜的水果更是补充平衡营养的关键。根据近些年医学临床验证,过多的饮食水果很容易引发冠心病。医学卫生指出:吃水果有讲究,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。
  

  
  1忌饭后立即吃水果
  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
  2吃水果忌不漱口
  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
  3忌食水果过多
  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
  4吃水果忌不卫生
  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
  5水果忌用酒精消毒
  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
  6生吃水果忌不削皮
  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
  7忌用菜刀削水果
  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
  综上来看,虽然水果可以较好降低冠心病的发病,但这远远是不够的,人们应更多地在生活中养成良好的习惯。“冠心病的出现大多是由于人们的工作繁忙及不良的生活所引起,这给家人和社会造成一定的负担。只要人们在平时多注意卫生,养成健康的生活方式,避免冠心病的出现并非不可能。



查看完整版本: [-- 吃水果过多也会引起冠心病!是真的吗?[1P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号