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天人地 2017-04-08 07:12

       长期盯着电脑的电脑一族,易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛,烦躁、注意力不集中等全身症状。这时,要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢?中医专家指出,不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛,可有效缓解眼疲劳,改善眼周围血液循环。
  中药熏蒸眼睛方法
  首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。其次,为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其他眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。中药熏敷加穴位按摩的方法,是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。
  常见眼类疾病中药熏蒸方
  1、睑缘炎取艾叶、黄柏、黄连、车前子各5克,明矾2克(用布包裹),煎汤后趁温闭目熏洗。
  2、沙眼取明矾、胆矾、黄连各3克,木贼6克。水煎熏洗,每晚1次,1剂可熏洗1周,下次熏洗需要加热,如患者感觉刺激性太强,可酌加适量开水再熏洗。
  3、结膜炎取桑叶、野菊花、薄荷各半两混合后分10包,熏洗时取一包放杯内用开水冲泡,水温适宜后闭目熏眼、洗眼,每日3~4次。
  4、麦粒肿取桑叶、菊花、金银花各15克,黄连、防风、归尾、赤芍各9克。加水煎熬后,过滤去渣,熏洗患眼。每次15~20分钟,每天2~3次,3日为1疗程或病愈停用。
  5、黑眼圈当眼圈发黑而无其他眼睛症状和体征伴随时,可用当归、黄芪、芦荟等药汁浸于纱布外敷,也可取当归、黄芪、芦荟各9克,加水煎汁熏洗。
  6、角膜炎取菊花15克,川黄连(或黄柏)3克,水煎后熏洗患眼。
  中药熏蒸眼睛应注意:
  当然,也不是说中药熏蒸就都是好的。进行中药熏蒸时治疗时间不宜超过半小时;如果发生头晕等不适,应当停止熏蒸,卧床休息;无论是青少年、成年人都要劳逸结合,不疲劳用眼、过度用眼,努力纠正不良的用眼习惯,有眼疾要及时就医,长期坚持下去既可以预防近视,也能降低其他眼病的发生率。不要等到眼睛出现问题,才理解爱护眼睛的重要性。
  四款药茶可常喝
  菊花茶
  菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
  枸杞子茶
  枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
  枸杞菊花茶
  枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
  决明菊花山楂茶
  决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
       养肝护目试试枸杞红枣饮
       春季万物生发,不少人在这个季节会遇到眼睛干涩、有异物感,发红、发热、发痒,这是什么原因呢?
       中医认为肝属木开窍于目,春季人体肝气旺盛,因此成为眼疾的高发季节。
       春季养生重在养肝护目,春季不妨喝一点枸杞红枣来养肝明目,另外肝喜条达,春季还应该保持心情舒畅,防止过喜过忧。对工作忙碌的上班族来说,枸杞红枣饮的做法非常简单,枸杞20粒,红枣3-5颗,以煮沸开水冲泡代茶饮。
       平日里,喝一些菊花茶、绿茶也可以清热明目。利用泡茶后产生的热汽来熏眼睛,相当于给眼睛做了一个局部的热敷,对于缓解眼部疲劳和干涩有一定的作用。”谢立科提示,结膜炎、麦粒肿的患者不宜热敷,不然可能导致病情加重。



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