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厨爹 2017-04-04 12:46


湿毒又称湿疹,是一种常见的皮肤炎性皮肤病,以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而故名。《素问·五常政大论》中有:湿毒是指湿气郁积日久成毒而言。



两种坏习惯招来湿气

1、外部

(1)原因:多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。

(2)症状:如湿郁肌表,可见恶寒无汗,发热体酸,头重如裹,身重而痛等症;湿阻经络,则见肢体重着酸痛,或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹,又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。



2、内部

(1)原因:内湿可因外湿侵入人体,影响脾的生理功能而形成,称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。

(2)症状:面色萎黄,精神困倦,食欲不振,口腻不渴,胸闷痞满,呕吐痰涎,便溏泄泻,或尿少浮肿,或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。

体内有湿气的五种表现

1、体形肥胖



中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。

2、舌头状态

判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

3、精神不佳

湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。

4、食欲不振



湿气重的人士没有饥饿感,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感。这是典型的脾虚湿困表现。

5、大、小便不畅

体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。

小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。

湿气不除,积久成毒

一级湿毒:在表皮。



症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉。

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。



症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

祛除湿毒的三种方法

1、良好的生活习惯

中医认为凉性食物会让肠胃消化吸收功能停滞,应适度。此外,在生活中还要注意不要直接睡地板,不要穿潮湿未干的衣服。



2、日常注意多运动

通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来。像是普通的跑步以及瑜伽等运动都能通过大汗淋漓的效果,将体内的湿毒轻松排出。

3、祛除湿气的两种食疗方

(1)苹果枸杞红糖小米粥



①食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

②做法:

A、准备好小米。枸杞 红糖苹果。

B、将小米用清水清洗干净。

C、苹果去皮切成块。

D、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

E、加入枸杞和红糖。

F、继续小火煮至10分钟即可。

(2)红豆莲藕汤

①食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量

②做法:

A、将红豆洗净,用清水浸四十分钟。

B、莲藕洗净,批去皮洗净,切件。

C、将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。

D、大火煮滚。

E、揭盖,关火。整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

F、大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

chenqins 2017-04-04 15:35
感谢楼主的分享啊,真是及时雨啊,最近让这湿毒弄得够痛苦的啊


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