| citichmcyu | 2017-03-29 10:23 |
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思慕雪，英文名子Smoothie，中文名：思慕雪、思慕、果昔等。在国外特别的流行，被叫做能量饮料，或液体面包。 思慕雪就是水果加酸奶的饮料，加了某某水果就叫某某思慕雪。除了酸奶是固定的以外，一般橙汁、香蕉和冰块也是不能少的，再加上其它的蔬果，用料理机打搅成半固体流动状态。 这种饮料加冰，但不加水；用酸奶，不用牛奶；还要加入果汁。 下面看看现在我又是怎样制作苹果思慕雪的吧，真的是好简单好简单哟。 1.一台破壁料理机、一个苹果、一个橙子、两个香蕉和酸奶。 2.将苹果清洗干净，去核不去皮，随意切几块，放入机桶中；橙子和香蕉剥皮，放入机桶中；最后倒入酸奶。 3.将机器调到无极调速小档位，开启机器。 慢慢地调到高档位到打成泥，再慢慢地关闭。 4.倒入杯中享用，你可以看到打的非常的细腻。 细微小语： 1.可以用蔬果键自动档，不过块要切小点。 2.做思慕雪的材料选择和用量较随意，只要是半固体流动状态就可。 如果是夏季放几粒冰块一起打，喝起来冰冰爽爽，解暑又可补充能量。 前面说到这种饮料是液体面包，给你能量，并且是滋润补水的美容佳品。 就拿本次的苹果思慕雪来说吧，内含苹果、橙子、香蕉和酸奶，无水、无糖、无任何添加素。 苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。 香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。 常喝酸奶能使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。 |
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