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姜谷粉丝 2017-03-28 08:55
多吃东西胃就会慢慢变大,少吃东西胃就会慢慢变小?
  胃变大,饭量也会变越大,反之胃变小,饭量也会变越少?
  想必不少减肥的朋友,都是觉得自己太吃货、吃太多了,对不对?
  于是减肥的第一步往往都是……饿着。
  然后第二步是……继续饿着,直到把胃饿小。
  丁当心疼大家啊,你们可能不知道……
我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」,呈现出可爱的英文字母「J 」的形态。
  一个人饿着肚子时和吃饱时,胃囊的大小有所不同,这很正常,但「胃容量」本身是不变的。
  我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小(注意是正常吃饱,而不是撑到扶墙而出),理解为通常的「胃容量」。
  一般而言:
人在完全空腹的时候,胃大约有 100 毫升;
正常吃饱饭之后,可以达到 1200~1600 毫升。
  也就是说,人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下,胃囊的大小差异可以高达 16 倍。
  那为什么很多人会感觉吃得少了,胃就会缩小了呢?
  其实是心理和生理上的多种因素导致的。
  有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。
  这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样,是由多种因素造成的。并不能说,你得了重感冒,于是你的胃容量就缩小了。
● ● ●
胃也不会越撑越大!
做胃部手术是要求空腹的,所以是最佳的观察胃大小的时机。
  这个时候我们能清楚地观察到:
  就算不同人的身高有挺大差异,胃的大小真的没差太多,男人的胃和女人的胃也没差太多。
  比如,咱们中国人属于东亚黄种人,男人的胃一般是 1400 毫升,女人的胃是 1300 毫升左右。
  你可能要问了:
  那些光吃不胖的「超级大胃王」要怎么解释呢?
  是不是想要像他们一样,拥有铜墙铁壁的胃?
  确实,电视节目和网络直播上,常常会播放某某某饕餮大赛或者大胃王大赛。
但是,参赛者往往本来就是远远偏离正常进食量的「奇葩」。
  他们大约可以往胃里塞普通人两倍的东西!也就是 2400~3200 毫升!
  但这已经是极限了,这种天赋异禀是极端反常的!只有在这个特殊情况下,人才能够把胃活活撑到空腹状态的几十倍大。
  更重要的是,他们一般只有做节目时才这么吃,平常其实不这样。
  如果经常这样狂吃的话……
  1. 胃壁反复被拉伸到极致之后,就会变得松弛,胃蠕动力就会衰退,进而影响正常的消化机能。
  2. 胃壁肌肉如果变薄,很快将处于相当危险的状态。
  想象吹气球吹到极限后会是什么样呢?不需要太多解释吧。
  3. 如果胃被撑到巨大,将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,产生很大的负担,同时还会对血管、神经等施加挤压,影响健康。
  我们的身体又不是人民广场,不是空旷到什么都可以随意摆放的一块闲置土地,它可是相当拥挤的,是各个脏器互相体谅、友好互让,背靠背挨在一起的狭小腔体。
  大家也不用羡慕这种大胃王的技能,毕竟吃这么多口粮,还挺费钱的。

过敏季脸又红又痒?这3个法子能让你快点好

都说春风和煦,但对于爱过敏的人来说,它就是炼狱!小风儿一吹暖和是暖和,舒服不了几分钟脸上就会冒出很多突起的小疙瘩…一年几度的过敏季又来了_(:з」∠)_有没有办法舒舒服服地度过呢?
  皮肤过敏找上门,是脸的保护层太“薄”
大多数人认为导致皮肤过敏的主要原因是“脸皮薄”,但其实变薄的是我们脸上的保护层——角质层。
  皮肤最外面的这层“角质层”,是皮肤屏障的主力军。如果过度去角质(过度洗脸)、使用了含激素的化妆品,或者做了不合适的美容治疗,这层保护膜就可能会被破坏掉。
  一旦保护膜被破坏,动物毛发、花粉、尘螨、雾霾、细菌这些东西就很容易刺激皮肤,造成皮肤过敏、炎症。
  但有些人的角质层薄是天生的,如果皮肤特别白、或者特别容易干燥,很可能角质层就会比较薄。
  过敏了,这3招能救急!
  1
  洗脸
回家先用清水洗洗脸,洗掉沾在脸上的花粉、尘螨、细菌,防止这些过敏源继续刺激皮肤。
  2
  冷敷
皮肤过敏的时候,会导致脸上的小血扩张,释放出一些炎性物质,让你的脸变红、变热、发痒;冷敷能有效缩小扩张的血管,减少炎性物质的渗出,从而减轻过敏的症状。
  在过敏的急性期(脸很严重地发红、发热),可以试试用冰袋包上干净的棉柔巾、化妆棉冷敷,一天4-6次、每次10分钟。如果没有冰袋的话,也可以用冷藏的矿泉水(4~6°C)来代替。
  3
  做好防护措施
出门的时候带上口罩,需要提醒大家的是,除了室外的过敏源,室内的尘螨也可能让过敏加重。贴身衣物、床上用品洗干净之后,不要悬挂在室外晾干,最好选择烘干机烘干、或者室内晾干。经常清洁毛巾、枕套、床单,防止上面的尘螨、细菌进一步加重过敏。
  过敏了只能用清水洗脸,不能用洗面奶?
  脸红热痒时,最好只用清水……


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