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huozm32831 2017-03-04 09:07
          

  手机对于现代人来说,简直是身体的一部分,为了让我们放下手机立地成佛,爸爸妈妈们总是会疯狂地转发一些文章——
  「手机有辐射,总放头边接电话会致癌!」
  「手机不能放裤兜,小心会杀精!」
  「知道你为啥瘦不下来吗?手机放床头充电,会让人变胖!」
  「震惊!少女在被窝玩手机,竟然失明!」
  「总玩手机会得颈椎病!你的脖子还好吗?」
  看完吓得我赶紧玩了会儿手机压压惊,今天我们就一一探究这些传言背后真相,还手机一个公道。
  手机有辐射,会致癌、杀精?
  生活习惯对身体影响更大!
  

  癌症的发生和遗传因素、一些生活坏习惯(如长期抽烟、喝酒、饮食不均衡)等“有着密不可分的关系,它们才是致癌的主犯。
  而人体中的“小蝌蚪”是时刻更新的,一批蝌蚪被杀死了,还会有千千万万的新蝌蚪被产生出来,多数情况下,“杀精”只是对小蝌蚪一时的影响,而不是长久的影响。
  手机放床头充电,会让人变胖?
  假的!你吃胖了为啥要怪手机...
  

  网上说,手机充电时产生的“蓝光”,会影响我们身体合成褪黑素(一种调节睡眠的激素),让人的睡眠质量变差、新陈代谢紊乱,从而导致发胖。
  首先,像是手机这种电子产品的显示屏中肯定会有“蓝光”(没有那就怪了,蓝光是白光的重要组成成分啊),但无论是在使用还是在充电的状态下,手机“蓝光”的强度都非常小,对睡眠的影响还不如卧室角落的小夜灯、卧室外的门灯。
  相比饮食和运动而言,睡眠质量对体重的影响真的很小,长胖了主要还是因为吃得太多,动得太少……
  被窝里玩手机会失明!
  失明有点夸张,但确实会伤害眼睛
  

  在黑暗环境中,人对光本来就比较敏感,特别是躺下玩手机时背景对比度太强,屏幕的光直直地冲着眼睛,会加重眼睛调节系统的负担,易导致眼睛疲劳、近视加深。至于黄斑变性乃至失明的情况就有点极端了,目前还没有明显的证据证明玩手机和这两者有什么关系。
  大屏幕手机是不是能比小屏幕的手机好点?
  大屏幕的手机不伤眼,应该只是手机厂商的噱头。我们的眼睛会根据距离远近、图像大小自动调节焦距、接收光线,让眼睛处于最舒服的状态,伤不伤眼,跟手机亮度、玩手机的时间长短关系比较大,和手机屏幕大小没什么关系。
  这么看手机,少伤眼
  

  1
  看手机的时候注意休息
  玩手机的时间最好不要超过半个小时,到点儿了可以闭眼放松3~5分钟,或者看看远处调节一下。
  2
  手机屏幕别调得太亮
  为了不伤眼,应该把手机的亮度调暗,让使亮度和颜色尽量柔和(比如打开很多手机都有的夜间模式)。或者在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。
  总低头看手机,会让你得颈椎病?
  没错!
  

  长期低头看手机,的确会让颈椎附近的肌肉长期处于紧张状态,导致颈部软组织损伤、加速颈椎退变,最后得上颈椎病。
  这么玩儿手机,少伤颈椎
  首先,把手机举到眼睛的高度,把低着的头抬起来!如果觉得太累、坚持不住,就每隔半个小时休息一下,用脖子转转圈、用头画画米字,放松放松颈椎。
  上厕所玩手机容易得痔疮?
  真的!
  

  一边玩手机,一边蹲厕所,半个小时一眨眼就过去了。
  在便意不是很强的时候,如果还不“专心”排便,上厕所的时间就会变得很长,久而久之,就会引起便秘;而且蹲坑时间太长,还会让肛门周围血液循环不畅、血液淤积,造成直肠静脉曲张,导致痔疮。
  小提醒
  虽然说手机不会对我们的生命造成威胁,但是经常玩手机的确会伤害我们的颈椎、菊花,还是要学会适度地玩,正确地玩哦。


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