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查看完整版本: [-- 春天用嘘字功吐纳法疏通肝胆，心情好、睡眠好！ --]

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pfyh

2017-03-01 18:35

春天我们中医上讲究要养肝、护肝，春季万物生发，欣欣向荣。那么中医的治疗方法丰富多样，除了吃药、针灸之外，我们还有吐纳引导之法。传统的“六字诀”功法就是吐纳的代表功法，我们常念“六字诀”中的“嘘”字功，可以起到比较好的舒肝理气、养肝、护肝的功效。下面给大家简单示范一下：

　　操作方法：

　　1.把嘴唇横绷，然后口里念“嘘”字，吐气吐到到不能再吐为止；
　　
　　2.这个算1次，连着做6次，算1个小节；
　　
　　3.早上起来做两个小节，晚上做两个小节。
　　

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