| wcg112233 | 2017-02-23 11:26 |
 1 饮食 平衡膳食，不强调进食量过多，但食物种类要丰富。鸡肉、鸭肉、鸡蛋等通过正规途径购买，按照食品卫生专家的建议烹饪时间充足，即可安心食用，不必心存恐慌和担心。 2 出行 尽量少到人员密集或者通风不良的场所，居住环境和工作环境都要注意勤通风，外出乘车需要结合自己的身体状况和妊娠周数，做出适宜的安排，尽量避开人群拥挤时间。 3 卫生 勤洗手，按照六步洗手法正确洗手，避免接触禽类。 4 用药 目前没有明确哪种药有确切的预防作用，不宜盲目使用。 此外，还要做到乐观平和，学会释放和缓解压力，避免不必要的紧张和焦虑，保证合理睡眠时间，适当锻炼，保护好自身的免疫力。 |
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