查看完整版本: [-- 适当热敷双眼可明目解疲劳 两种方法任你挑选(转帖) --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 适当热敷双眼可明目解疲劳 两种方法任你挑选(转帖) [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

假正经也 2017-02-20 11:31
     在日常生活中,人们会经常使用热敷来缓解身体部分的各种疼痛,比如眼睛酸痛,颈椎疼痛以及足部扭伤等等。但是,很少人会想到热敷具有很好的保健功效,而加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收,使治疗更直接、更有效。下面,我们就来简单说说热敷这些事:

  适当热敷好处多

  1、热敷双眼助明目

  先把毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后把它放在合闭的双眼上,等到毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷。每次热敷的时候保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次,能起到保护视力、明目等作用,对预防老花眼、白内障也有效果。

  2、热敷眉尾缓疲劳

  老年朋友通常都戴老花镜,取下镜架的时候太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处)会有明显的印痕,这个部位长期被压迫会让人感觉神经紧张不适。每天对这个穴位做做热敷,可缓解疲劳。高血压及心脑血管病患者做这个部位的热敷前最好咨询医生,以免出现不适。

  3、热敷脑后驱风寒

  春季虽然气温回升,但早晚还是有些凉意,对于抵抗力弱的老年朋友来说,保暖不当会受凉感冒。脑后有个风池穴,位于枕骨之下的凹陷处。这个部位发冷的时候,热敷能起到驱寒健脑的作用。

  热敷可分两种

  热敷的作用很大,但是,也会有讲究。热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。下面让我们具体来看看吧!

  干热敷

  常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水,斜放水袋将气排出,而后拧紧塞子,用布擦干水袋表面的水,倒提起来抖动,检查无漏水后,用布或毛巾包裹好,放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高,用开水时应加入适量的冷水,使袋中水温在50-60℃较为合适,并要仔细检查有无漏水。如果发现皮肤潮红时应停止。做热敷时可根据需要及时换热水,以保持一定的温度。

  常用于解痉、镇痛、保暖。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内,要求水温为50℃(以水温计调节较为准确),然后灌入热水袋内,灌入量为热水袋容量的1/2~2/3,逐出袋内空气,拧紧塞子,擦干后倒提热水袋是否漏水,最后装入布套中或用毛巾包裹,放于病孩需要部位。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替,只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20~30分钟。此法方便常用,但其穿透力不如湿热敷法。

  对婴幼儿施热时,温度要控制在50℃之内,并应多包一块大毛巾或放于两层毯子之间。经常观察放置热水袋部位,防止烫伤。如有皮肤红肿,应立即停止使用,并在局部涂凡士林保护皮肤。脏器出血,软组织挫伤、扭伤或砸伤初期(前三天)忌用热敷。急性腹痛诊断未明前不宜热敷。面部危险三角区感染化脓、皮肤湿疹、细菌性结膜炎均禁忌热敷。

  湿热敷

  将小毛巾放在热水中浸湿拧干,放在所需要热敷的部位,然后盖上干毛巾或棉垫,以保持热度。敷布的温度以宝宝不感觉烫、能耐受为原则。湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法,以保持热度。湿热敷一般可持续20-30分钟。

  常用于消炎、镇痛。将橡胶单(或塑料布)和毛巾垫在湿热敷部位下面,以免弄湿衣服、被褥。在需要热敷的皮肤局部涂以凡士林(或涂食用油,其范围要大于热敷面积),然后盖上一层纱布。将浸在热水里的小毛巾拧干(以不滴水为度),用手腕部试温,以不烫手为宜,折叠后敷于病孩患处,上面加盖干毛巾保温。在患部不忌压的情况下,还可用热水袋放置在小毛巾上,再盖上大毛巾保湿则效果更佳。湿热敷的温度以病孩能够耐受,不觉烫为原则,约3~5分钟更换一次,一般连续热敷15~20分钟。热敷完毕,揭去纱布,擦去凡士林,穿好衣服。湿热敷穿透强,因而消炎作用也好。施热过程中应加强观察,因病孩往往不能很好合作,要慎防烫伤;对有伤口的部位作热敷时,应注意无菌操作,敷后伤口换药;热敷面部者,敷后半小时内不宜外出,以防感冒。



查看完整版本: [-- 适当热敷双眼可明目解疲劳 两种方法任你挑选(转帖) --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号