都说这每逢佳节胖三斤啊！。幸福自然是不必多说了，这烦恼嘛自然是当她们撒开欢的吃过美味之后，上称一量胖了好多斤啊...然而面对这样的困扰编辑有办法来帮你！

　　面对每逢佳节胖三斤的苦恼，女人大部分都是在吃与不吃之间徘徊。
　　不过这春节家里来人多，基本上忽悠两句你也该忍不住了。
　　再看看这一桌子的美食啊，算了，先吃痛快了再说吧！

　　行了，这就算是跳坑里了，年后上班就苦恼了，胖了好几斤啊...
　　其实这样的事情是可以避免的！当然，也不是说让你春节的时候什么也不吃，干瞪眼！而是从现在开始注意饮食吃的清淡些。所以喽变紧今天准备了一些清淡少油腻的食谱，为你节日的扼饕餮盛宴做准备。

　　味增浓汤荞麦面
　　冬季的时候最适合吃些热汤面了，所以喽首先就教你做一个清淡的面食。

　　1.先取出适量的味增调料，放入空碗中，加入热水搅匀。


　　2.将豆腐切成小块，放入锅中炒熟，加入适量的酱油和盐。

　　3.再将香菇切成小片，放入锅中炒熟，加入相同调料。

　　4.将荞麦面放入锅中煮熟，取出后放入调制好的味增汤料中。

　　5.将芥兰放入热水中抄熟，用刀切碎，放置一旁待用。

　　6.将芥兰、香菇和豆腐放入到锅中，大约小火慢煮5分钟后即可出锅。

　　土耳其酿青椒
　　可以从现在开始适量的控制自己的饮食，吃些低卡低脂的清淡菜，这样就不怕春节的家宴诱惑了！所以晚餐的话你可以试试这道土耳其酿青椒。

　　1.先将洋葱末放入锅里爆香。

　　2.再将肉馅放入炒锅中，同事加入盐和黑胡椒取出肉本身的腥味，大约超值肉末为浅棕色即可。

　　3.倒入准备好的高汤在锅内（如果没有可以用清水代替），再加入西红柿块，大火煮15分钟后改用小火慢炖。

　　4.与此同时也别浪费时间，将青椒洗净切成两半。将煮好的肉末碎捞出放入青椒当中，再在顶部撒上些芝士碎。
　　5.送入烤箱内烤制10分钟后取出，被忘了再顶部来点香葱末提味哟！

　　红薯玉米煎饼
　　清清胃的时候可以多吃一些粗粮，那么你最好就是get起这款美食，可是很有帮助的哟！

　　1.先将熟红薯用刀切成大小均匀的条状。

　　2.将红薯放入切割器中，打碎搅成细条，放置一旁待用。

　　3.将洋葱和大蒜洗干净，切成碎末放入锅中爆香，再加入孜然、盐等调味料。

　　4.翻炒差不多后，将之前备好的红薯丝放入其中，搅拌均匀。

　　5.将萝卜切成小丁，加入糖、醋和盐，将香菜洗净切碎后加入其中提味。

　　6.将玉米饼放入锅中加热，放入之前制作好的馅料。

　　7.最后，用刀将玉米饼切成小份即可食用。

　　牛排沙拉
　　如果你真的受不了不吃肉的日子，那么可以吃这种营养均衡的。试想下，你现在开始猛吃肉那么春节的家宴你还打算上桌嘛！？

　　1.首先要把烤熟的牛排切成小块，可以根据你个人的口味来烤制牛排的熟度。

　　2.将洗好的蔬菜，切成小块的草莓以及核桃仁放入碗中，再倒入醋汁调味酱。
　　3.最后搅拌下就可以食用啦！

　　香煎三文鱼配土豆
　　又或者用鱼肉来代替其他的肉类，因为鱼肉是肉类当中比较低卡路里的，所以哪怕你贪嘴多吃了一些也不要紧。

　　1.将橙子洗净先将外皮搓成碎屑，再与海盐混合在一起。

　　2. 将小土豆洗净，可以自由选择削皮与否。将土豆切开，放入烤箱盘中，加入适量的橄榄油，送入烤箱中烤制15分钟。

　　3.在烤好的土豆上撒上些许盐。

　　4.将三文鱼先腌制一下，首先撒上一些黑胡椒，然后在将切碎的欧芹铺在三文鱼鱼肉上。放入煎锅中稍微煎一下，表皮焦酥的口感计较。

　　5. 将土豆和三文鱼装盘，在搭配些沙拉就完成了。