| 游弋九方 |
2017-02-10 11:52 |
春节刚过，秉持着“每逢佳节胖三斤”的理念，在家大吃大喝、大鱼大肉的浑身充斥着油腻腻的感觉，这时候你是不是想来一杯浓浓的茶来清爽一下？清洁一下我们的肠胃，甩掉那些可恶的肉肉？
首先我们需要认清的一个事实是，你真的胖了，而且众所周知的是，减肥不是仅仅靠几杯茶就能成功的，与此同时，我们还需要佐以运动锻炼相配合，而且还是需要长期检查下来才可以。多以，对于懒癌们来说，懒惰就是他们的致命伤，坚持运动就更是不可能的！（懒癌一族，默默流泪。。。）
其次，你认为喝茶真的能刮油吗？茶确实是具有开胃消食的作用，因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，进而减少进食过量肉类或甜品所导致的油腻感。但其实血管内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。
另外，不要以为就算喝茶不能刮油也没有害处，这里要告诉你的是，茶叶中还含有大量的草酸，你知道草酸是什么吗？草酸是一种广泛分布于植物、动物和真菌体中的二元羧酸，茶叶、菠菜、草莓、巧克力等都含有大量的草酸。草酸得摄入量过多，容易在人体中与钙结合成草酸钙结晶，结晶越积越大，形成草酸钙结石（肾结石的一种，80%肾结石为草酸钙结石），并且随着草酸的不断摄入，结石也随之越长越大，便愈发难以控制。
相关研究显示，如果一个人每天喝10克茶叶，人体所摄取的可溶性草酸的总量就会超出正常人每天草酸排出量。那么，这时候的草酸就会放肆地与体内的钙结合，形成结石。并且，我们日常的很多食物中都含有草酸，这里的10克是只算茶叶的情况，实际饮茶应比10克更少。所以，长期喝浓茶有可能导致肾结石以及草酸盐肾病等！
春节过后，想靠喝茶来刮油，这是一件得不偿失的事情，建议大家节后还是从日常生活饮食习惯入手，注意一下清淡饮食，多饮水，坚持锻炼，这样我们才能拥有一个健康良好的体魄！
|
|