| 假正经也 |
2017-02-10 10:44 |
随着春节假期结束，在外工作的子女纷纷“离巢”，节日团聚的热闹转眼又冷冷清清，不少老人陷入分离的忧伤中，甚至出现焦虑、抑郁的症状。对此，上海交通大学心境障碍诊治中心执行主任、上海交通大学医学院附属精神卫生中心精神科主任医师吴彦教授提醒，每年春节过后，自我调节能力不强的老年人会难以适应，容易出现心理不适，产生分离焦虑，需引起子女们的高度警惕。吴教授建议，过完节离家后，子女应多与老人保持电话或视频联系，随时关注老人的情绪变化，通过交流来缓解“分离综合征”。
子女节后离家上班
母亲感觉“心被掏空”
“春节，子女一个个都从外地回来看我，我特别开心，但他们离开后这几天，我比平常更想他们了。”黄阿婆坦言，子女离开后的这几天，她一直回忆他们在身边时的点点滴滴，饭也吃不下，睡也睡不好，心里像被掏空一样难受。其实，每年黄阿婆都要花好长时间适应过完年子女离开的日子，心里充满焦虑，爱发脾气，还不自觉地叹气，今年同样如此。
吴彦教授对此解释说，相见时难别亦难，节日期间的热闹与节后的冷清形成巨大的心理落差，容易导致老人产生“分离综合征”，轻者情绪低落，吃不香睡不着；重者心理抑郁，甚至做出危害生命的消极举动。吴教授指出：“值得注意的是，长期情绪的波动和不良心境的刺激，会导致很多原有疾病的复发，比如高血压、心脏病、糖尿病等。”
另外，失落、焦虑、抑郁等心理问题也困扰着老年人，老年人成了春节后心理问题高发的人群，应该引起足够重视。”
保持视频、电话联系
帮助老人度过适应期
吴彦教授介绍，老年人随着年龄的增长，身体的机能明显减退，多脏器都发生退化，能力减退感会强烈地占据内心，从而会产生较多的负面情绪。“对于如今的老年人而言，大多不需要更多的物质享受，他们希望得到子女更多的爱和关怀。当孩子来到身边，他们能从子女年轻、健康的身体里看到希望以及看到自己的曾经，这从心理上会有一种正能量的植入。”
至于如何纾解老人“分离综合征”，吴教授支招道，作为子女，在离开父母之后要主动和父母联系，主动问候父母，应尽量多的与老人保持电话联系，有条件的可以通过视频聊天，多与老人讲讲发生在自己身边的小事，以此减轻他们的思念之情，帮助他们度过年后的情感适应期。同时，老年人也要培养自己的兴趣爱好，建立自己的社交圈，多和亲朋好友走动。
吴教授强调，“分离综合征”一般两三天可恢复，如果一周还未恢复，尤其存在失眠、明显焦虑抑郁，建议及时咨询心理医生。
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