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姜谷粉丝 2017-02-02 07:30
老年人奶粉,大家度不会陌生,这在市面上是很常见的,并且种类也有很多。老年人究竟应该怎样选择最适合自己的奶粉呢?在这里,为大家基本介绍一下老年人奶粉的好处和选购窍门,千万不要错过了。

  老年人喝奶粉的好处

  调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。

  助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

  保护骨骼健康、预防骨质疏松。奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。

  增强免疫力、减少疾病侵扰。奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。

  那么,老年人应该如何选择奶粉呢?

  老年人怎么选择奶粉

  中低脂可以减少高脂血症的危险。

  高的钙质可以增加钙质的摄入,如强化了维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收。

  低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿病。

  中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长,以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇。

  50多岁以上的人需要补钙1500毫克,每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友,除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外,补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

  配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品,适合老年人食用。

  老年人喝奶粉的注意事项

  在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水,然后放入1份奶粉,也可按自身的需要确定奶粉的量,先让其自然溶解,然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。

  冲奶粉的水一定不要用开水,因为水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收,降低奶粉的营养价值。

  食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯,有助安眠。早餐时饮用奶粉时,应配有其他食品一起食用。

  不要空腹喝奶,由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。

  以上就是关于老年人喝奶粉的介绍,希望对你有所帮助。


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