查看完整版本: [-- 减肥晚餐吃什么好[4P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 减肥晚餐吃什么好[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

厨爹 2017-01-28 19:37


减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。那么减肥晚餐吃什么好呢?

操作方法

01

燕麦:燕麦能促进身体释放一些胰岛素,让大脑发射出“该睡觉了”的信号,燕麦在睡眠过程中能释放葡萄糖,不仅能防止做噩梦,也是最健康不发胖的宵夜之一。



02

黄瓜:黄瓜中含有一种葫芦素,这种物质具有抗肿瘤作用。多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄,亦有降低血液中胆固醇的功能,对患有肥胖症,及高明固醇和动脉硬化的病人,都有益处。



03

酸奶:喝乳制品真的不会发胖,特别是酸奶,里面含有大量的益生菌,能有效促进脂肪分解,防止腹部脂肪堆积,排毒养颜效果超级棒。



04

蜂蜜:蜂蜜中含有脂肪酸能够加快肠道蠕动,调理肠胃。排除体内毒素改善便秘状况,蜂蜜的卡里路非常低,因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品。




查看完整版本: [-- 减肥晚餐吃什么好[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号