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天人地 2017-01-16 10:40
       卵巢是女性重要的生殖器官,也是女性维持第二性征重要的激素分泌器官。女性的卵巢功能如果保持的比较好的话女性就会显得比较年轻,女性的皮肤也会变得非常好,女性要想永保青春的话,保养卵巢一定要成为女性生活的一部分。那卵巢保养可以吃哪些食物?一块来看看吧!
  百合:
  百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。
  黄瓜:
  黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代系统具有很大的帮助。
  香菇:
  香菇可帮助降低胆固醇,甘油三酯,促进胃肠蠕动,防止便秘等作用。
  胡萝卜:
  研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。
  茄子:
  紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。
  葛根:
  特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素,长期食用可帮助促进激素的分泌。
  黑豆:
  黑豆素有万豆之王的美称,其中含有丰富的植物性雌激素,可帮助女性补充雌激素,对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
  一般来讲,雌激素充足是对卵巢保养的最好方法之一,当然在日常生活中是可以从食物里面摄取的,具体的食物在以上的内容中有列举,另外,除了饮食方面,还要注意心情,情绪不宜波动较大,要保持良好的心态,对卵巢的保养也是起到至关重要的作用的。
       中医讲究体质养生,而女人常见的几种种体质:抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……有人说美丽女人是化出来的,还有人说美丽女人是穿出来的,其实真正美丽的女人是吃出来的。小编告诉你4种体质的女人这样吃,可以补血养颜、嫩肤抗衰老。
  血瘀型:“爱长斑”吃山楂
  特征表现:不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。
  养生推荐:山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。
  抑郁型:“林妹妹”喝玫瑰茶
  特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。
  养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
  阴虚型:“口干族”吃木耳桑葚
  特征表现:“容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,容易失眠。
  养生推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好,为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上,只有不到三分之一的人是平和体质,也就是不偏不倚的正常体质,而大部分的人都有一定的体质偏向。
  养生要找准体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果,否则只会适得其反。另外,五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝,也有甘凉滋润的效果。
  过敏型:“过敏人”用灵芝粉
  特征表现:常说的过敏体质,容易对药物食物、气味、花粉等过敏,常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
  养生推荐:灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。
  究竟你是属于上面的哪一型呢?记住,女人一定要先爱自己,好好地爱自己,才能学会去爱别人,为了自己的幸福请保护自己的健康。


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