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smen 2017-01-04 21:40
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

小寒已来,寒邪易致阳气耗散。肾主水,其性偏寒,抵抗力下降,所以肾虚是冬季常见的疾病之一。冬天畏寒怕冷、手脚冰凉、脸白乏力、腰膝酸痛、发白掉发……这些症状表明你肾虚了。

据现代人生活的特点:久坐、经常憋尿、饮水少。〝肾气衰,发脱落,发早白〞,当心肾不交(神经衰弱、担惊受怕、思虑过度)肝损血亏,导致体内的代谢紊乱伤肾精气,诱发肾虚早衰,头发早白脱发,发质枯黄分叉易断,肾炎肾病,水肿,夫妻性冷淡不孕难孕,男子滑精早泄,女子月经不调,痛经难忍,习惯性流产等病症。肾气的盛衰在外部的表现,从头发的颜色一眼就能看出来。总之,肾脏不好,就会提前衰老!据调查少年白90%都是〝肾虚早衰〞。

如何从头发颜色来看你的肾脏健康?

虽然导致少年白的原因有很多种,但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。而且白发长在不同地方,预示着身体不同部位出了问题!毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

1、后脑杓白发膀胱经气虚,肾气虚,尿频、夜尿多或小便不畅。劳倦过度,或久病不愈,都会造成肾虚,出现腰膝酸软、不耐疲劳、眩晕耳鸣、脱发齿松、早衰等共性症状。

2、两鬓斑白肝失调气血运行不畅,毛发营养黑色素供应受阻。肝胆火偏旺盛,脾气暴躁爱生闷气,常伴有口干舌燥、口苦、眼酸涩、脾胃受伤、易上火。

3、前额白发脾胃不好或虚寒,常腹胀腹痛、胃酸口臭、口淡不渴、食欲旺盛或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、大便稀溏、妇女白带清稀而多。

4、花白头发聪明烦恼多,易激动情绪自控差。中医讲怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,此时五脏六腑都处于亚健康状态,要学会控制情绪稳定。

5、发白胡须不白肾虚但奇经八脉没伤,但肾虚血亏使毛发的病变,精神不佳、头晕健忘、工作生活没激情、焦虑易怒、腰膝酸软、易疲劳、易白易脱发。

6、胡须白发没白任督冲脉已受伤,经常头痛多汗、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

白发一旦不重视,长期不调理很快就会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频多梦、夜间出汗,疲倦没劲、不想吃饭、眩晕耳鸣等现象。不仅如此,还有〝面子〞问题:眼睑浮肿苍白、黑眼圈重、唇青黑、长痘斑、肤色粗黄松弛、毛孔粗大、乳房下垂……

冬季养身,补肾为先!

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。呵呵,如果能把自己的肾养好,你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的!效果比你天天敷面膜还好呢!

但是,冬天容易出现〝寒包火〞,此时如果一味进补,就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状,所以补肾要注意方法,健康食疗温柔进补,比任何其他方式更安全有效,只要坚持就能立竿见影。

食疗养肾乌发粥:核桃芝麻黑豆粥

核桃仁3个,山药4小片,黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把,枸杞子一小把。(这是一家三口的量)

核桃仁、黑芝麻是天然补肾佳品;而黑豆被称为〝肾之谷〞,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气,再将山药、枸杞子、小米搭配在一起熬粥,再好不过了!

白天可以这样煮:先把核桃仁敲碎,山药掰断,然后和黑豆、黑米、山药、小米、黑芝麻一起洗净浸泡4小时以上。大火煮沸,关火焖半个钟,再开火焖煮1小时。放入枸杞子、冰糖,小火焖煮1小时,熬至糊状。

晚上还可以这样煮:中午或晚饭时间把核桃仁、黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡,临睡前加入黑芝麻、枸杞子开火煮沸,然后关火(不要掀开盖子)。第二天早上起来加点水,加冰糖,煮沸!


至尊狼王 2017-01-05 00:17
看来要多吃点黑色的食品


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