| 天人地 |
2016-12-20 07:29 |
乳腺癌的高发年龄是45岁-55岁，但近几年，20多岁的乳腺癌患者却不少见，其中很多都是职场女性。职业女性因长期坐在办公室少走动的，使得不管是腹部还是大腿小腿，都成了脂肪囤积的“重灾区，患乳癌的风险就越大。
腹部脂肪越多 患乳癌的风险就越大？
腹部脂肪多不仅影响美观，还影响健康。美国新研究表明，如果女人穿衣服的尺码越来越大，患乳腺癌的风险就会随之升高。英国伦敦大学学院研究人员对9.3万名英国女性的患癌数据进行了分析：25岁时，这些女性的平均裙腰尺寸为8码（约86厘米）；到64岁时，她们的平均裙腰增长至10码（约88厘米），其中，3/4女性有腰围增大现象。专家表示，裙腰型号增大说明腹部脂肪增加，先前研究发现，脂肪增多会影响女性雌激素水平或刺激乳腺癌细胞的增殖。
预防乳腺癌，饮食需注意五点
一、控制全天总热量摄入量
热量摄入过多可使乳腺癌发病率增加，因此每餐饭不宜吃得过饱，要保持适宜的体重，防止肥胖。
二、动物性蛋白的摄入
动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。一般说来动物性蛋白质大多属于优质蛋白质，研究表明，鱼虾、禽肉、畜肉、牛奶对乳腺癌的发生发展无明显相关性，乳腺癌患者无需对此类食物忌口。
三、植物蛋白的摄入
目前大部分研究认为豆类食物中丰富的植物雌激素，是一种类似人体雌性激素的化合物，可竞争性的抑制人源性雌激素对肿瘤细胞的促生长作用。因此，进食豆制品一定程度上具有抗癌作用。建议女性朋友们适量食用豆制品，每天吃100克豆腐或饮用400毫升豆浆即可。
四、多吃新鲜水果和蔬菜
补充充足的维生素和微量元素，增加纤维素的摄取。
五、合理忌口
建议戒烟，少食或不食辛辣刺激食
专家认为，通过控制饮食结构，特别是减少食物中脂肪含量，可以防止结肠癌与乳腺癌的发生。流行病学调查结果认为，高脂肪饮食地区及人群中结肠癌及乳腺癌发病率高，动物脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类，故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人低。
白带，是妇女健康的晴雨表，它的改变或是预示着妇科病找上了门。白带过多，是许多女性都遭受的困扰，那么白带增多是怎么回事？白带多就一定是患上妇科病了吗？
健康的白带无色无臭
正常的白带应是无色透明的，淡黄或白色的也属于正常范围，这是白带内含白血球和阴 道上皮而呈现的颜色，不是疾病引起的异常。另外，白色透明的白带若沾在内裤上面，干燥后会变成黄色。这也不必担心。
白带的量因人而异，如果是成年女性，内裤上稍微沾上一点分泌物，不用担心。在怀孕期或排卵期以及受性刺激时，分泌量会有所增加。
白带增多有时是正常生理现象
白带是妇女从阴 道里流出来的一种带有粘性的白色液体，是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴 道粘膜的渗出液、脱落的阴 道上皮细胞混合而成。白带增多说明阴 道排液增加，正常 阴 道排出的分泌物来自子宫内膜腺体，子宫颈腺体、尿道旁腺、前庭大腺等。正常的生理性白带增多，可以出现在下列四种情况：
1、排卵期或妊娠期间可因雌激素水平升高而使子宫颈腺体分泌增加。
2、行经前后由于盆腔充血使阴 道及子宫分泌增加。
3、做 爱时由于性 兴奋引起前庭大腺排出透明液润滑阴 道口，以得于同房。
4、同房时射入阴 道后的精液多数流出体外，被误认为白带增多。
三种情况下白带增多需警惕
但是，女性也应该对白带增多提高警惕，白带增多也有可能是妇科疾病的直接预警：
1、既不是排卵期也不是怀孕期，白带的量突然增多时，应怀疑是子宫或阴 道的疾病
2、细菌感染引起炎症时，白带呈脓性，量增多
3、颜色虽正常，但白带量多使内裤浸湿则属异常。可能与子宫颈或阴 道有炎症或糜烂、息肉有关。 |
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