21日冬至，中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对症。
入冬乱进补 内分泌失调
25岁的邹静（化名）月经连续两个月都提前十多天，断断续续，经量时多时少，她很纳闷，之前月经一直很规律，怎么突然不正常了呢？
湖北省中医院妇产科李云君教授了解到，邹静这两个月一直在吃一种补药。“之前逛街路过一家药店，店员说我太瘦，是气血不足，可以在冬天吃补品补补身子，是保健品，对身体有益无害。”邹静回忆道。她买了两个疗程的补品服用，接下来的一次经期就提前了五天，而且经量比往常多，“当时经量增多我以为是补品起作用了，还挺高兴的，没想到这两个月月经就乱了”。李云君看了邹静所说的“保健品”的配方表后，断定这“滋阴补阳”的补品就是她月经紊乱的“罪魁祸首”。
进补每年火 滋补要对症
“滋补要对症”，李云君强调，虽然冬季的确是进补的大好时机，年年都红火。但是并非人人需要进补，每个人因体质不同进补也有差异化。中医在给患者开进补膏方之前，首先要了解患者病史、合并症、病症、禁忌症，判断患者是否需要并且适合进补；然后综合辨识患者体质，在开具膏方的时候扬长补短，对症进补。膏滋通常比较滋腻，所以通常会在方子里加入行气、清火的中草药以达到阴阳平衡。
李云君强调，膏方也是药，药不是随便吃的，应在医生指导下有针对性地进补，才能收到良好效果。如果身体很好，对寒冷有良好的适应能力，不必刻意进补。过多进补，不但无益，反而会产生一系列副作用。如服用过多的人参，会出现烦躁、激动、失眠、腹胀等“人参滥用综合征”。