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厨爹 2016-12-09 16:33


这些菜你吃过几种,简单易做,营养又美味!

  孜然炒馒头 



  1.将馒头切成小块;

  2.鸡蛋加盐打散;

  3.把馒头块放在蛋液里裹匀;

  4.起锅热油,把馒头丁和孜然下入翻炒;

  5.小火翻炒至变色;

  6.出锅前加入葱末炒匀

  葱爆牛肉 



  原料:牛肉500g,大葱一根,蒜少许。

  做法:

  1.牛肉切片,放入蛋清,料酒,老抽,腌制十分钟,加淀粉和食用油;

  2.锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的葱段,生抽,盐,鸡粉,白胡椒,香油。翻炒,出锅。

  煎茄子蘸蒜汁儿 



  1、将面粉和水搅匀,倒入打散的蛋液,调成稀糊,搅拌均匀;

  2、茄子洗净,去蒂,切成厚度约7mm左右的大片;

  3、平底锅烧热,倒入油,将茄子片裹上面糊,放入锅里,煎至两面金黄,茄子瓤熟软即可出锅;

  4、蒜制成蒜泥,倒入酱油,淋1滴香油拌匀;

  5、最好,煎茄子搭配蒜汁儿一起食用。

  贫血食疗——芹菜炒猪肝  



  做法:

  1、将猪肝洗净,切成3厘米厚的小块,用开水焯一下,加适量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料,腌渍浸泡。

  2、芹菜洗净,切成5-6厘米长的段,用开水烫一下即捞出,沥出水分。

  3、烧热锅,下入油,以猛火烧热,下猪肝煸炒,再加芹菜段炒,加入盐、胡椒分和生姜汁炒匀。

  炖土豆  



  制作:

  1、把茄子土豆洗净,切成自己喜欢的形状;猪肉切片;尖椒也一样

  2、起锅倒油,油热后放入葱花爆香,然后放入肉片炒变色后倒入酱油炒匀,接着将茄子和土豆放入锅中翻炒,等到茄子有些蔫了的时候添水,水大概刚刚末过茄子和土豆就好。等到水开后炖大概十五分钟,放入蒜片和尖椒翻炒均匀就可以了

  小炒牛肉  



  制作:

  1.牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;

  2.青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

  3.锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

  4.锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调入盐翻炒;

  5.倒入牛肉翻炒,调入生抽,鸡粉,葱段炒匀即可

  朝鲜泡菜  



  制作:

  1.将罐子洗净擦干,白菜剖成两半,在其表面均匀抹盐,放置一夜后挤干水份,梨、苹果洗净切块;

  2.搅拌机中放入苹果、梨、姜片、蒜瓣,加入少许白酒,打成泥,取出后加入辣椒粉搅匀,制成辣酱;

  3.将辣酱抹在白菜上,放入罐中密封好,放置3—5天即可

  鲫鱼豆腐汤  



  原料:鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜。

  做法:

  1.鲫鱼洗去内部黑膜,在鱼身上切上斜刀;

  2.热锅,倒油,放姜片,后放入鱼煎;

  3.鱼煎至两面略焦黄后,加料酒,再煎下,后倒600ML热开水,滚后转移到砂锅,入砂锅滚开后加焯过水的豆腐,大火煮上;

  4.大火煮15分,关火调味,放盐撒香菜叶等

  排骨汤这样做才营养  



  主料:白萝卜、排骨、姜片,八角,葱。

  做法:

  1.萝卜切成每约三厘米厚片;

  2.排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净,以便去油去血水;

  3.汤锅装水,将排骨冷水下锅,加姜片,八角,葱,料酒少许,用高压锅煮20分钟;

  4.倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜;

  5.再20分后,放盐。

  糖水红豆沙  



  做法:

  1.先把豆子洗干净,特别注意把沙子淘出来,不然的话,吃到沙子就不好啦;

  2.把适量的清水先煮开,然后把豆子摆进去,先大火煮10分钟,然后改用中火煮30分钟,最后用小火煮10分钟就好了;

  3.要把红豆沙或绿豆沙煮好,最关键是在中火煮的时候,用筷子顺着一个方向不时的搅拌。

  私房浇汁豆腐  



  做法:

  1.豆腐煎两面金黄,香菇泡软和火腿、洋葱、青椒、胡萝卜切丁;

  2.锅留底油,一勺番茄酱一勺蚝油混合炒下,放香菇火腿胡萝卜丁炒散;

  3.兑水放盐、黑胡椒煮开,放豆腐,大火煮开小火焖到豆腐入味;

  4.豆腐盛出,剩余汤汁勾芡,放青椒炒断生,鸡精香油提香,浇豆腐上即可。

  秘制金沙翅  



  做法:

  1.鸡翅洗净,用刀在正反两面划几个口子,调入盐,料酒,生抽,少量老抽,蚝油,撒上姜片拌匀,腌制3小时;

  2.炒锅内倒油,放入鸡翅,小火慢慢煎至两面呈金黄色盛出;

  3.取干净炒锅,放入柚子酱,加一点水煮沸;

  4.放入煎好的鸡翅,大火翻炒,让酱汁裹满鸡翅;

  5.撒一把熟芝麻即可。

  豉汁蒸排骨  



  做法:

  1.肋排洗净切小块沥干水份,用一小勺料酒和一点姜丝拌匀腌制5分钟;

  2.放一勺风味豆豉酱,拌匀;

  3.放一勺蚝油充分拌匀;

  4.放一小勺干淀粉,拌匀,让淀粉在排骨表面薄薄的裹上一层即可;

  5.全部调料和排骨拌匀后,在最上面放上一勺剁椒;

  6.入锅,大火,水开后蒸15分钟左右即可。

  酱焖排骨  



  主料:排骨 300克;

  辅料:生抽、冰糖、老抽、大蒜、料酒、味极鲜、盐、淀粉、郫县豆瓣酱 、胡椒粉、生姜、干辣椒

  做法:

  1.准备新鲜的排骨;

  2.锅中加入凉水;将排骨下入锅中,不需要盖锅盖煮开;排骨的猪圈异味充分挥发。凉水更加容易将排骨里的血水煮出;

  3.排骨中的血水煮出来将排骨捞出洗净备用;

  4.锅内油烧热,首先选用冰糖炒糖色。冰糖炒出的颜色红亮。在炒之前最好敲碎。用小火炒糖色,直至冰糖完全融化。另起锅烧油,爆香剁碎的生姜和干辣椒;把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒;

  5.放入料酒,可以祛除腥味,更好的帮助排骨入味;

  6.炒至排骨表面紧实之后,放入老抽润色;

  7.加入生抽提味;

  8.加进大蒜。排骨的表面均匀的上色之后,倒入开水没过排骨,大火煮至汤开,盖上锅盖转小火焖40分钟;

  9.加进郫县豆瓣酱1勺;

  10.味极鲜适量增鲜;

  11.锅中的汤汁煮到还有三分之一时调入盐;

  12.加入水淀粉勾芡,让它增加粘稠度更入味才会好吃。接着用锅铲调均匀,撒进胡椒粉最后出盘。经过这番介绍,相信你肯定在吞咽口水了。肉质鲜嫩,口味香脆咸甜的一道美味沁人心脾的酱焖排骨做好了。

  孜然芋头芝士虾  



  主料:芋头10个、芝士片2片、大虾3头

  辅料:盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙

  做法:

  1.芋头洗干净,削皮。对半切开,上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分钟左右就熟透了;

  2.虾剪去虾枪,虾须,开背,去沙线沙包。把背开下面去,就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥;

  3.在碗里倒点色拉油,食用油都行。加盐,糖,孜然粉,也可以再加点胡椒粉,随个人口味。搅动均匀;

  4.蒸好的芋头摆到烤盘里。拿刷子把刚才那些调好的色拉油刷到芋头和虾上面。大概这么腌五分钟;

  5.取一片芝士切条,另一片芝士切丁,剩下的芋头一起剁碎拌在一起;

  6.芝士条随意摆在芋头上面。芝士芋头碎塞在虾身上;

  7.摆好盘,预热烤箱;

  8.180度,上下火,中层,烤15-20分钟。看个人烤箱而定。最后几分钟洒点葱花。

  喜欢就,赶紧露一手吧!


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