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姜谷粉丝 2016-11-17 07:52
午睡半小时,可以有效地给身体“充电”,让下午的工作和学习更有动力。如今,不少白领、学生因条件有限或贪图省事,通常会选择趴桌子午睡,殊不知这背后可能隐藏着健康“陷阱”。今年10月29日是第11个“世界卒中日”,由新民晚报社等主办的2016第26期“爱尔眼科杯·新民健康周周讲”上,上海中医药大学附属曙光医院神经内科郭咏梅副主任医师指出,伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头晕、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,甚至可能引发轻微脑中风。

  伏案午睡,醒来头晕眼花或是大脑缺血

  陈女士是某公司白领,每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会儿,觉得这样既省事,又能养足精神投入下午的工作。可这天,陈女士突然感到颈部刺痛,醒来发现右手右脚使不上力气,连话也说不清楚,同事见状赶紧将其送往医院,经诊断,陈女士是由于颈动脉狭窄引发大脑缺血而致中风。

  专家对此解释说,原本就有颈动脉狭窄症状的患者,如果再趴桌子上睡觉,可导致颈部受到压迫,血管阻塞从而引发脑供血不足,甚至可造成脑中风。郭咏梅副主任医师建议上班族午休尽量选择躺椅,不要趴在桌子上打盹,以免引起脑部缺血。

  另外,如果出现头昏症状时仍坚持打麻将,脑部缺血缺氧反射性地使血压升高,脑部血液循环出现障碍,也会诱发脑卒中。郭医生表示,由于打麻将时间过长,长时间久坐不动,可影响全身血液循环,使双下肢回心血量减少,从而致使脑血管血流灌注相应减少,就容易导致缺血性脑卒中。“如果长时间因打麻将情绪激动,导致血压突然升高,加之老年人多有脑动脉硬化,在脑血管受到很大压力的作用下,会引起脑血管或微小动脉瘤的破裂,就会造成出血性脑卒中。”

  H型高血压患者适当补叶酸降低卒中风险

  郭咏梅副主任说道:“高血压是发生脑卒中的高危因素,那么为什么欧美发达国家与中国一样高血压高发,但他们发生脑卒中就是要低于中国呢?关键就在于中国人普遍缺叶酸。”据了解,我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%,而在美国仅为0.06%。

  有研究证明,当体内叶酸量偏低的时候,血液中的同型半胱氨酸(Hcy)水平就会升高,而Hcy是脑卒中发生的重要原因,两者呈正相关关系。郭医生指出:“Hcy每升高5umol/L,脑卒中增加59%;而Hcy每降低3umol/L,可降低脑卒中风险约24%。要是高血压和Hcy升高二者同时存在,脑卒中发生风险增至近12倍!”

  据介绍,伴有血浆同型半胱氨酸(Hcy)升高的原发性高血压被称为H型高血压。“在中国,60%—70%的高血压人群属于H型高血压。可见,适当补充叶酸显得尤为重要。”

  脑卒中恢复期老人宜服膏方调理

  俗话说,秋冬进补,来春打虎。天气越来越冷,许多老年人将膏方滋补作为头等大事。那么,卒中患者是否也适合膏方进补呢?

  郭咏梅医生表示,脑卒中恢复期的老人非常适合服用膏方。她说道,因为人上了一定岁数后,元气日渐衰惫。“一般来说,50岁肝气始衰退,60岁心气始衰,70岁脾气虚,80岁肺气衰退,90岁肾气焦。可见,老年人脏腑功能衰退,阴阳气血不足,抗病能力下降。”而头晕眼花、耳鸣耳聋、齿摇发落、腰酸背痛、失眠健忘、气短懒言、神疲乏力等虚弱症状,都是老年虚症的表现。用膏方进补调理,有助于恢复脏腑功能,调补阴阳气血的不足,延缓衰老,减少老年疾病的发生,改善心脑血管功能,提高生活质量。

  郭医生特别提醒,患有高血压、心脏病或糖尿病的患者,突然头晕、头痛或晕倒,随后出现口眼歪斜、流口水、说话含混不清或呕吐、一侧肢体瘫痪等症状,就很可能是突发脑卒中。发现时要立即拨打急救电话,将头偏向一侧,以防止痰液或呕吐物引起呛咳,或回吸入气管造成窒息。在没有医生明确诊断之前,切忌给患者服用药物。

  持久黑矇还应当心飞蚊症

  除了脑卒中的早期症状有眼前一过性黑矇外,上海爱尔眼科医院眼底内科宋蓓雯主任提醒,眼前挥之不去的黑影还可能是飞蚊症在作祟。

  宋蓓雯主任解释说,飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影,尤其看白色明亮的背景时更明显,它属于眼睛玻璃体腔的问题,和脑卒中没有什么关系。她指出,通常来说,飞蚊症主要是由玻璃体液化导致的,约有七成的患者眼内的飞蚊是由此引起的,被称为生理性飞蚊症。顾名思义,玻璃体液化属于集体老化的退行性变化,属于正常现象,也无需治疗。

  但宋主任提醒,约1/4的飞蚊症患者属于病理性飞蚊症,可能具有威胁视力的病变,主要是视网膜裂孔的形成。据介绍,病理性飞蚊症的视觉症状并非只有眼前飞蚊那么简单,通常还会出现飞蚊数量剧增,甚至有大片不消退的黑影遮挡视线,出现黑矇。有些患者在眼球转动时还会有闪光感。凡是有上述症状的患者,宋主任提醒,需要尽快前往专业的医院进行检查,避免久拖不治导致眼底病变加剧而致盲。  


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