健康饮食对于人们来说是很重要的，甚至有些病症通过食疗就可以治疗好。而在我们的身边，很多人血管内都存在大量的垃圾，通过一些食物是可以让血管变的干干净净的。那么清血管的食物有哪些呢?你知道什么食物清血管比较有效吗?

　　关于清血管的食物，朋友圈中经常有人提供，但是近日有朋友称，一个需要装心脏支架的病人，吃了这个配方一个月后发现血管变得干干净净，堵塞的地方全通了……究竟是什么配方会有这样的效果的?



　　“三汁一醋”，一个月通血管

　　网传故事是这样的：一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去国外开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后，而在这个期间，他去看了一位回教国家古法治疗师Hakim。

　　这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。

　　三汁一醋：用蒜、姜去皮切小片，榨汁(两杯)，将其汁与柠檬汁、苹果醋(各1杯)一起放入瓦煲(不盖锅盖)，大火煮开后改为慢炖，水分蒸发至剩下一半汁液时即可。将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏。每天早饭前热了，空肚服用一汤匙。

　　一个月后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。

　　故事的真伪我们无从知晓，但里面这个所写的通血管秘方却爆红了整个微信朋友圈，“三汁一醋”真的通血管那么好吗?

　　心内科医生评价：适量服用有益无害

　　对于“三汁一醋”的方子，哈尔滨某医科大学张教授看后点评

　　用了这个方子可以不安支架未免太过神奇，但是，如果适量服用，对身体有益无害。

　　这个方子中提到的蒜、姜、柠檬汁、苹果醋，都有一定的软化血管作用，所以对心血管疾病有一定预防作用。不过也要根据自己的个体差异来决定。

　　先说蒜，美国科研人员早在1987年就发现大蒜可降低血浆胆固醇，英国医学家发现大蒜头能降低胆固醇，使动脉粥样斑块减少，因而可以预防动脉硬化及冠心病。



　　生姜起的是一个强壮血管的功能，因为它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使脉络通畅，供给正常。

　　苹果醋的作用主要是软化血管，其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用。当然苹果醋也有一定酸性，肠胃不适者慎用。

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

　　南京某教授点评

　　从理论上来说，大蒜、生姜、柠檬、苹果醋都有一定的降压和心血管保健功效。

　　大蒜的水溶性有效成分和脂溶性有效成分可改善血管弹性，降低高血压并发症带来的危险。其中丰富的含硫物质，能够升高“好”胆固醇，并降低“坏”胆固醇，改善脂代谢异常。

　　另外，大蒜还可以帮助清除血管壁上沉积的脂质垃圾，达到清理血管的作用。但大蒜属辛热食物，吃多了易上火。



　　看来根据两位医师的说法我们可以放心了，这不是什么有毒的东西，这些食物融合在一起预防心血管疾病和高血压，理论上确有道理。

　　但提醒大家：实际使用却需要因人而异。比如胃不好的，就不要吃太多酸;有龋齿者，和糖尿病患者也不要吃。

　　有了食补方子也要注意，低脂低盐饮食、适量运动、控制体重才是“放之四海而皆准”的好方法哦!

　　清血管的食物

　　茄子

　　血管软化剂

　　保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

　　裙带菜

　　血液排毒好帮手

　　裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

　　另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

　　黑豆

　　血液循环催化剂

　　黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。



　　黑豆也可以生血，还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

　　绿茶

　　血压、血糖的最佳调节剂

　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

　　一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。此外，你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒。



　　猕猴桃

　　血管柔韧利器

　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

　　荞麦面

　　强韧血管，身体更结实

　　荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。



　　除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟 碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。

　　蜂胶

　　提高血液免疫力

　　蜂胶由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。

　　蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

　　卷心菜

　　皮肤要弹，血管也要弹

　　卷心菜除了富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

　　此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于清血管的食物，如果想要健康饮食，建议大家还是参考一下。当然，如果你还知道什么食物清血管，也不妨试一下文中的做法，毕竟想要清除血管中的人还是蛮多的。