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厨爹 2016-11-15 23:54



  健康饮食对于人们来说是很重要的,甚至有些病症通过食疗就可以治疗好。而在我们的身边,很多人血管内都存在大量的垃圾,通过一些食物是可以让血管变的干干净净的。那么清血管的食物有哪些呢?你知道什么食物清血管比较有效吗?

  关于清血管的食物,朋友圈中经常有人提供,但是近日有朋友称,一个需要装心脏支架的病人,吃了这个配方一个月后发现血管变得干干净净,堵塞的地方全通了……究竟是什么配方会有这样的效果的?



  “三汁一醋”,一个月通血管

  网传故事是这样的:一位居住在伦敦的人的亲身经历,他去国外开会的时候,突然胸口剧痛,后来被医院验出来,他的三条心血管已经被严重堵塞,需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后,而在这个期间,他去看了一位回教国家古法治疗师Hakim。

  这位Hakim让他自己在家中做一个食疗,他吃了一个月。

  三汁一醋:用蒜、姜去皮切小片,榨汁(两杯),将其汁与柠檬汁、苹果醋(各1杯)一起放入瓦煲(不盖锅盖),大火煮开后改为慢炖,水分蒸发至剩下一半汁液时即可。将成品存在有盖的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏。每天早饭前热了,空肚服用一汤匙。

  一个月后他去同一家医院做检查,发现三条血管干干净净,原来堵塞的地方已经全通了。

  故事的真伪我们无从知晓,但里面这个所写的通血管秘方却爆红了整个微信朋友圈,“三汁一醋”真的通血管那么好吗?

  心内科医生评价:适量服用有益无害

  对于“三汁一醋”的方子,哈尔滨某医科大学张教授看后点评

  用了这个方子可以不安支架未免太过神奇,但是,如果适量服用,对身体有益无害。

  这个方子中提到的蒜、姜、柠檬汁、苹果醋,都有一定的软化血管作用,所以对心血管疾病有一定预防作用。不过也要根据自己的个体差异来决定。

  先说蒜,美国科研人员早在1987年就发现大蒜可降低血浆胆固醇,英国医学家发现大蒜头能降低胆固醇,使动脉粥样斑块减少,因而可以预防动脉硬化及冠心病。



  生姜起的是一个强壮血管的功能,因为它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使脉络通畅,供给正常。

  苹果醋的作用主要是软化血管,其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢,对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用。当然苹果醋也有一定酸性,肠胃不适者慎用。

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。

  南京某教授点评

  从理论上来说,大蒜、生姜、柠檬、苹果醋都有一定的降压和心血管保健功效。

  大蒜的水溶性有效成分和脂溶性有效成分可改善血管弹性,降低高血压并发症带来的危险。其中丰富的含硫物质,能够升高“好”胆固醇,并降低“坏”胆固醇,改善脂代谢异常。

  另外,大蒜还可以帮助清除血管壁上沉积的脂质垃圾,达到清理血管的作用。但大蒜属辛热食物,吃多了易上火。



  看来根据两位医师的说法我们可以放心了,这不是什么有毒的东西,这些食物融合在一起预防心血管疾病和高血压,理论上确有道理。

  但提醒大家:实际使用却需要因人而异。比如胃不好的,就不要吃太多酸;有龋齿者,和糖尿病患者也不要吃。

  有了食补方子也要注意,低脂低盐饮食、适量运动、控制体重才是“放之四海而皆准”的好方法哦!

  清血管的食物

  茄子

  血管软化剂

  保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

  裙带菜

  血液排毒好帮手

  裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。

  另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

  黑豆

  血液循环催化剂

  黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。



  黑豆也可以生血,还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。

  绿茶

  血压、血糖的最佳调节剂

  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

  一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收。此外,你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒。



  猕猴桃

  血管柔韧利器

  猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

  荞麦面

  强韧血管,身体更结实

  荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。



  除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟 碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。

  蜂胶

  提高血液免疫力

  蜂胶由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。

  蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

  卷心菜

  皮肤要弹,血管也要弹

  卷心菜除了富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

  此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于清血管的食物,如果想要健康饮食,建议大家还是参考一下。当然,如果你还知道什么食物清血管,也不妨试一下文中的做法,毕竟想要清除血管中的人还是蛮多的。



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