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厨爹 2016-11-12 12:41

  头皮健康与许多因素有关,像日常饮食、心情等,压力大时就会造成头皮发痒,进入秋冬季以后,头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分,使皮脂凝固,堵塞毛孔。此外秋冬季洗澡容易使用较热的水温,水温过高也容易夺走头皮中的水分,导致头皮干燥、脱皮,形成头皮屑,因此在洗头时,应当注意使用温水清洗。

  头皮发痒该怎么办才好?



  洗头发时候要用温水,选择含有止痒成分的刺激性小的洗发水,以免刺激头皮。洗头发时候不要用指甲抠头皮,要用指腹按摩头皮,这样才更有利于头皮血液循环,否则反而容易刺激皮脂分泌,造成头部出油过多,反而加重头皮干燥。

  另外冬季头发也很容易干枯、毛糙,因此洗完头后,也要注意头发和头皮的保湿,可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹,保持头发和头皮的水分,同时也能避免静电带来的麻烦,否则头发摩擦生电越多,越容易失水毛糙。

  想要拥有健康美丽的头发,头皮发痒是万万不可有的,一定要知道头皮发痒的原因和解决办法,如果实在是用尽办法没法改善,可以寻求专业美发专家的意见,定期护理头发和头皮。

  方法/步骤

  相信很多朋友都会有这样的体会,那就是越挠越痒,特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后,虽然短暂几秒有所缓解,可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式来缓解搔痒,还能够让人镇定下来。

  洗头不要太频繁,因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质,如果每天洗头,就会破坏保护层,头皮自然也容易干燥发痒。一般来说,在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下,一周洗一到两次是最适宜的。

  每个人的发质不同,要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热,不然的话容易破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

  阳光强烈的时候要避免头部暴晒,平时不要吃刺激辛辣的食物,不抽烟、不喝酒,不要对头皮造成刺激,避免发痒。

  不要或尽量少染发,那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成伤害,堵塞毛囊,引起发痒。



  假如搔痒严重,且伴有大量的头皮屑,即使很注意个人细节也无法改善,那么很可能是受到了真菌感染,需要去医院配一些药物使用。

  小编提醒:头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应,而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤,并且伤害到头发,所以,瘙痒需要对症的呵护。当你刚刚感觉头皮痒痒的时候,就要马上开始用去屑洗发水了。

  洗发时如何护发

  1.给头皮按摩

  洗头发的时候,我们可以花几分钟时间来按摩头皮,用指腹来按摩,千万不要用指甲刮,遵循由下往上的顺序,以螺旋状进行按摩,这样能有效的促进血液循环,养护头发。

  2.洗头前先梳头

  头皮对于头发来说非常重要,在洗头前我们先用蘸水的梳子梳头,让附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,这样才能同时洗干净头皮和头发,而且还能避免伤到头皮。

  3.擦干的时候力气别太大

  擦头发的时候千万不要拉扯,尽量用两条毛巾,第一条是吸掉大部分水,第二条就是将头发擦干的作用。

  用力搓头发的时候会极度伤害头发,所以我们最好从发梢开始用手指先把头发捋开,然后再慢慢擦干。

  4.睡前不要洗头发



  睡前洗头,头发没有完全干透就睡觉,很容易引发感冒和头痛,而且除此之外头发湿的时候毛鳞片就会张开,这个时候的头发很娇弱,不耐摩擦,如果头发半湿半干的状态下睡觉,那么就会导致角质层变薄,令头发变的干枯毛躁而容易掉发。

  正确的洗头步骤是怎样的

  头发的护理首先要从正确的洗头方法上开始,清洁是头发护理的第一步,特别是油脂分泌厉害的头发,出油过多会让我们的头发扁扁的贴在头皮上,看起来非常脏,所以我们要掌握正确的洗头步骤和方法。

  1.淋湿头发

  首先,我们要选择一个最舒服的水温,可以用头皮来测试一下,通常情况下四十度是正好的,然后用温水将所有的头发都淋湿,如果有地方没有淋湿,那么接下来的清洁工作就会洗不干净。



  2.洗发水洗头

  挤出适量的洗发水,通常洗一次中长发只需要硬币大小的洗发水就可以了,洗发水一定要选择适合自己的,而且不要抹到头皮上。

  3.按摩头皮搓洗头发

  洗发水均匀的涂抹到头部的各个部位,然后再开始揉搓头发,等到把头发洗干净以后用水冲掉洗发水,把头皮清洗干净之后再用整只手掌来搓揉头皮,给头皮按摩,这样可以有效的养护头发。

  4.洗头时梳头

  洗头的时候可以用水淋着头发,然后用梳子从发根往下梳到发尾,这样能有效的把头发的污垢去除的更加干净。

  不管什么季节,我们的头发总会出油变腻,洗头可以让整个人都清爽有精神,但是我们在洗头的时候一定要注意不要伤害头皮和头发,不然很容易引起掉发。

  经期可以洗头吗

  洗头是一件很平凡的事情,可对于女性朋友来说就不平凡了。因为一到经期就不知道要不要洗头了。那经期的时候到底能不能洗头呢?下面我们就一起来看一下答案吧。

  1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

  2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。

  3、晚上睡觉之前不要洗头,因为夜晚洗头的话,很容易出现头痛的现象,而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

  4、科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

  5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。

  月经洗头注意事项有哪些

  1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下,来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天,可以等到月经量稍少时再进行。

  这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净,同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是,必须要用热水洗头洗澡。

  2、临睡前洗头,特别是不把头发吹干就蒙头睡觉,是最易引起感冒和经期头痛的做法。



  据医生介绍,“晚上洗头,而又没有擦干的话,会使水分滞留于头皮上,夜而冷凝,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。若在冬天,寒湿交加,更容易引起疾患。”所以,临睡前最好不要洗头,如果要洗,一定要让头发干透了再睡觉。

  3、经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行,以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

  经期洗头的危害有哪些

  1、痛经

  中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

  2、头痛

  由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。

  经期不能吃的食物



  1、螃蟹

  性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  2、田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  3、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

hhshiwo 2016-11-12 18:24
洗头也是一个技术活


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