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厨爹 2016-10-31 14:29



1、薏仁红豆莲子汤



食材:红豆200g,莲子200g,薏米100g,水适量,枸杞适量。

做法:(1)准备好薏米。红豆、莲子,三种食材洗干净;

(2)加适量水放高压锅中,大火,煮开后小火压20分钟;

(3)煮好后开盖,放适量枸杞煮几分钟即可。

2、当归羊肉生姜汤



食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

做法:(1)准备所需材料,洗净备用;

(2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;

(3)羊肉分别放入炖盅里;

(4)加入生姜和当归片、1饭碗水;

(5)盖上盖子,放入电炖盅内;

(6)炖两个小时即可;

(7)炖好后可加入少许盐调味(也可不放)。

3、益母草荷包蛋汤



食材:益母草20g、鸡蛋一个,大枣20g,红糖适量。

做法:(1)准备所需材料,大枣洗净泡10分钟,清洗备用;

(2)锅内放入水、益母草、大枣;

(3)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,共煮15分钟左右;

(4)汤汁用漏网过滤,将大枣用筷子挑出来;

(5)将过滤好的汤汁和大枣烧开;

(6)打入鸡蛋和红糖,鸡蛋煮熟即可。

4、杞米豆浆



食材:黄豆40g,小米20g,枸杞10g,冰糖适量。

做法:(1)黄豆提前泡软,小米、枸杞洗净;

(2)黄豆、小米、枸杞倒入豆浆机内,加适量清水,启动;

(3)将打好的豆浆倒出滤渣;

(4)按个人需要加入适量冰糖,调至融化即可饮用。

5、红糖黑枣姜茶



食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法:(1)姜切片,黑枣冲洗干净,准备好红糖;

(2)锅中将水煮开,放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

(3)放入适量红糖调味搅匀即可。

6、桂圆红枣养血茶



食材:红枣3个,桂圆4个,开水适量。

做法:(1)准备所需材料,红枣去核洗净,桂圆去壳去核;

(2)红枣、桂圆放入水壶内,加入开水;

(3)盖上盖子焖15-20分钟;(4)泡至出味即可饮用。

7、黄芪红枣枸杞茶



食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个,蜂蜜适量。

做法:(1)准备食材,泡泡洗净;

(2)砂锅加水、黄芪、红枣、枸杞,大火烧开;

(3)烧开后转小火熬煮一小时即可;

(4)用滤网滤出茶汁,待茶水变温,加蜂蜜搅拌即可饮用。

调理好宫寒和内分泌,例假好了,痘痘也消失不见了,惟有让身体的内在系统活化与正常运转,身体才能保持最佳状态。


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