1、薏仁红豆莲子汤



食材：红豆200g，莲子200g，薏米100g，水适量，枸杞适量。

做法：(1)准备好薏米。红豆、莲子，三种食材洗干净;

(2)加适量水放高压锅中，大火，煮开后小火压20分钟;

(3)煮好后开盖，放适量枸杞煮几分钟即可。

2、当归羊肉生姜汤



食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

做法：(1)准备所需材料，洗净备用;

(2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片;

(3)羊肉分别放入炖盅里;

(4)加入生姜和当归片、1饭碗水;

(5)盖上盖子，放入电炖盅内;

(6)炖两个小时即可;

(7)炖好后可加入少许盐调味(也可不放)。

3、益母草荷包蛋汤



食材：益母草20g、鸡蛋一个，大枣20g，红糖适量。

做法：(1)准备所需材料，大枣洗净泡10分钟，清洗备用;

(2)锅内放入水、益母草、大枣;

(3)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，共煮15分钟左右;

(4)汤汁用漏网过滤，将大枣用筷子挑出来;

(5)将过滤好的汤汁和大枣烧开;

(6)打入鸡蛋和红糖，鸡蛋煮熟即可。

4、杞米豆浆



食材：黄豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖适量。

做法：(1)黄豆提前泡软，小米、枸杞洗净;

(2)黄豆、小米、枸杞倒入豆浆机内，加适量清水，启动;

(3)将打好的豆浆倒出滤渣;

(4)按个人需要加入适量冰糖，调至融化即可饮用。

5、红糖黑枣姜茶



食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法：(1)姜切片，黑枣冲洗干净，准备好红糖;

(2)锅中将水煮开，放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

(3)放入适量红糖调味搅匀即可。

6、桂圆红枣养血茶



食材：红枣3个，桂圆4个，开水适量。

做法：(1)准备所需材料，红枣去核洗净，桂圆去壳去核;

(2)红枣、桂圆放入水壶内，加入开水;

(3)盖上盖子焖15-20分钟;(4)泡至出味即可饮用。

7、黄芪红枣枸杞茶



食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个，蜂蜜适量。

做法：(1)准备食材，泡泡洗净;

(2)砂锅加水、黄芪、红枣、枸杞，大火烧开;

(3)烧开后转小火熬煮一小时即可;

(4)用滤网滤出茶汁，待茶水变温，加蜂蜜搅拌即可饮用。

调理好宫寒和内分泌，例假好了，痘痘也消失不见了，惟有让身体的内在系统活化与正常运转，身体才能保持最佳状态。