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wcg112233 2016-10-30 07:22

5个行为最伤喉酒和烟
  喉癌的患病率,男性为女性的10倍,这主要与男性抽烟喝酒多有关,而在东北地区,喉癌患者的男女比例差别不大,就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。
  
  频繁清嗓子
  清嗓是人的正常生理反应,适度清嗓不会导致声带炎症,但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时,气流会猛地振动声带,使其受损,并导致声音嘶哑。
  当感觉嗓子不舒服,想清一清时,最好立刻喝一大口水,水要慢慢地咽下去。如果身边没有水,可以反复重复吞咽的动作,都可以达到清嗓子的目的。
  
  睡前不刷牙
  睡觉前如果不及时刷牙,清洁口腔,久而久之,食物的残渣会留在牙齿里,这种环境极易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,便转移到咽喉部,引发炎症,形成咽喉炎。
  
  喝烫茶
  喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明,饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出,与低于65℃的茶相比,水温若高于70℃,则诱发喉癌的风险会增加七倍。
  
  爱吃辣
  吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而诱发咽喉炎等。
  
  记住:喉癌有6大信号
  声音嘶哑,咽异物感,咽喉痛,吞咽不适,这些都是咽喉炎最常见的症状之一,老百姓通常也不把它当回事,误认为“上火”。
  如果你有以下症状,且反复持续1个月以上,需要排查喉癌:
  1
  声音嘶哑。
  2 喉咙总有异物感、梗阻感,吞咽不适。3 血丝痰。痰里见少量血丝,特别是清晨的第一口痰4 咽喉疼痛。经2周左右规范治疗还不缓解。5 吞咽障碍,呼吸困难。6 颈部肿块。到耳鼻咽喉科,先做间接喉镜检查,看喉部有无异常,若有异常肿物,可进一步去做纤维喉镜检查。
  五招保护咽喉1 打哈欠
  趁着休息的时间,可以找个合适的地方多打几个哈欠,这是护嗓的好办法。
  打哈欠的时候配合伸懒腰和深呼吸的动作,喉肌的放松效果会更好。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
  2 揉喉咙
  还可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右,也可以缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张。
  3 敷毛巾
  咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,加速喉肌恢复精力。
  4 咽唾液
  这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
  5 熏一熏
  口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,进行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右),就能缓解后咽喉部不适。
  
  五种食物最润喉梨
  梨味甘性寒,具有清热、化痰、生津止渴等功效,对嗓子干痛、热性咳嗽,特别是咳黄痰,有很好的缓解作用。生食、蒸、榨汁或者煮水吃都可以。
  
  桔梗粥
  桔梗含有桔梗皂苷,内服少量就能刺激咽头黏膜及胃黏膜反射性,稀释并排出留在支气管和气管中的痰液,起到很好的护嗓效果。
  
  罗汉果煮汤
  罗汉果性凉,是润嗓的佳品。将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡,润喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支气管炎,将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝(大约煮20多分钟)。
  
  萝卜荸荠甘蔗露
  萝卜、荸荠、甘蔗三种果蔬大家可按自己的喜好选择适量的配比,榨汁饮用即可。萝卜能止咳、荸荠可消肿、甘蔗润喉利咽。
  
  人参银耳汤
  银耳的效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙保持湿润。银耳(干)10-15克,鲜人参15克,银耳用温水浸泡12小时,洗净;人参去头,切成薄片;将二者放入砂锅中,用文火煮熬2小时,再加入银耳熬1小时即可。


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