| 夏日微风 |
2016-10-28 16:46 |
一股运动热潮正在席卷华夏大地，无论是马拉松还是瑜珈，无论是登山还是健身房，各种健身都正如火如荼地成为不少人热爱的生活方式。诚然，运动匮乏显然是不利于身体健康的，但如果走向另外一个极端——太爱运动甚至上瘾，这对身体造成的伤害也是不容忽视。
美国专家告诫大家说：锻炼成瘾可以占据一个人的全部生活，这样的人身体受了伤，脑子却还成天想着锻炼。但是，由于我们的文化很重视身体活动，使得这个问题很容易受到忽视。
那么，挑战身体极限究竟有多爽？研究发现，人的大脑中存在着一个奖赏系统。每当从事某种有利于生存及繁衍的活动，奖赏系统就会被激活，通过多巴胺、内啡肽等神经递质产生欣快感。
运动可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生。内啡肽被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，在内啡肽的激发下，人们的身心会处于轻松愉悦的状态，可以帮助排遣压力和不快。 |
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