早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，有什么好的方法可以有效的治疗男性早泄吗？教你两大招，一起来看看吧。

1、饮食调理

民间流传吃丝瓜会得阳痿，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

早泄患者要多吃壮阳食物，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等就是不错的选择，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品。

此外，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，也都有助于提高性功能。



治疗早泄的食谱1：北芪杞子炖乳鸽

原料：北芪30克、杞子30克、乳鸽1只。

做法：先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3—5天为一疗程。一疗程即可见效。



治疗早泄的食谱2：墨鱼仔炒韭菜

原料：墨鱼300克、韭菜100克、食盐1茶匙、鸡精1/3茶匙、姜3克、料酒1/2汤匙、生抽1/3汤匙、植物油1.5汤匙、白糖1/2茶匙。

做法：准备好所用食材，韭菜洗净，切小段。墨鱼洗干净，去掉内脏和墨囊，头和身子都切成小块，把姜切丝备用。锅中注入水烧开，下入墨鱼仔焯水，沥干水分，另起锅注入植物油，爆香姜丝。下入沥干水分的墨鱼仔翻炒均匀，烹入料酒，加入生抽和白糖翻炒均匀。下入韭菜快速翻炒均匀，加入盐和鸡精调味即可。



治疗早泄的食谱3：韭苔小炒肉

原料：五花肉250克、韭苔150克、食盐少许、蒜3瓣、生抽3大勺、豆豉1大勺、植物油1大勺、水1/3碗。

做法：五花肉洗干净切片，韭苔切短，蒜蓉拍碎。锅里入少许植物油，爆香一半蒜蓉，放入韭苔快炒断生，入少许盐底味后装起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分钟左右即可。炒锅洗干净，入很少的油爆香剩下的蒜蓉，放入五花肉，炒干水后再放入1/3碗水煮熟猪肉，水快干的时候倒入生抽，炒至猪油泌出，下一大勺风味豆豉。炒匀后加入韭苔，同炒均匀即可，因为生抽比较多，豆豉有咸味，需要加盐的请先试一试味道是否过咸。



2、按摩治疗

(1)自我保健疗法

点按两侧三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

(2)坐式疗法

患者取坐式，闭目放松，取上星、百会（在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处）、通天（在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸）、肩井、中府、神门（在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。



(3)俯卧式疗法

患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门（在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中）、阳关、环跳、昆仑、委中，手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。



(4)仰卧式疗法

患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）、关五、中极、天枢、足三里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

(5)脱敏疗法

用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天拍打150～200次。着称为阴茎拍打法。用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。