查看完整版本: [-- 这三步骤让你成为钢铁男人[4P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 这三步骤让你成为钢铁男人[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

厨爹 2016-10-27 13:52


说到男人壮阳,很多人都会想到补肾,通过食物或运动来达到效果。其实,除此之外,还可以用其他办法来补肾壮阳——按摩。

对我们来说,按摩并不陌生,只是有些人就会疑惑,按摩这么简单的事,就能补肾壮阳了吗?这可不,不仅仅是随便按摩,还要按对地方的。下面一起来看看就知道了~



男人按摩哪些地方可以补肾壮阳?

1、睾丸

男性在睡前或起床前,可以进行睾丸按摩。双腿伸直且稍微打开,搓热双手后,一手按住小腹,另一只手用拇指和食指之间的虎口位置圈住睾丸,其他三个手指轻轻按摩睾丸,约50~80次,左右手重复此动作两次。需注意的是,在按摩睾丸时,力度不宜过大,以免使睾丸出现疼痛,有男性疾病的人,如附睾炎,不应进行按摩。

2、腰部

腰部按摩是我们最常见的一种按摩,这里说的是指腰骶部的按摩。坐在沙发上,五指并拢,然后用适当的力度按摩腰部两侧,使其慢慢发热后即可,按摩时间控制在3~5分钟为宜。



3、小腹

相信小腹按摩大家也听得比较多,有人就会说,小腹按摩不是促进肠胃蠕动,加快血液循环,从而有利于排便的吗?当然这是可以的,但我们说的小腹按摩是指肚脐到生殖器官之间。按摩时,应平躺在床上,双手相叠放在小腹中间,紧贴腹部,开始按摩,直至腹部由微微发热的情况,即可。

按摩可以使人在一天工作下来之后,放松身心,有效缓解疲劳感。也可以通过按摩,一定程度上达到补肾壮阳的目的。

按摩只是其中一种方式,按照我的经验来说,补肾壮阳,不仅仅是要按摩,还得注意,在补肾壮阳时,要注意一些问题。



&&不盲目壮阳

有些男人为了能使自己在性生活上满足女人,寻求快速的壮阳方法,盲目壮阳,这样的话,有可能会出现适得其反的效果。

&&运动强度要注意

男人多运动,增强体力,对壮阳也是有一定好处的,如深蹲、游泳、打球等,对男人来说是比较好的。需注意的是,不应太高强度的运动,避免让身体承受不住,从而出现意外情况。



&&忌抽烟喝酒

男人抽烟、喝酒本来就对身体不好,若还经常这样的话,容易对阴茎的微细血管造成伤害,血液循环变缓,导致出现问题,严重的会影响精子质量。所以,如果喜欢做这些的男性朋友们,应该尽量戒除,或者在壮阳期间,忌抽烟喝酒。

&&慎用壮阳药

当男性想要壮阳的时候,可以通过很多方法来达到目的,如壮阳药、虽然这会让男人有壮阳效果,但这也是有危险性的。因此,男人想要用药的话,最好是通过医生或朋友认识的有经验的人介绍使用,自己切勿乱用药物,以免造成反效果。

&&食用壮阳食品

这里所说的壮阳食品是指一些食物之类的,如冬虫夏草、何首乌、人参等,可以用这些来做成药膳或补汤,对补肾也有一定的效果。值得注意的是,结合个人体质来决定食用哪些食品,这样可以针对性。


查看完整版本: [-- 这三步骤让你成为钢铁男人[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号