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厨爹 2016-10-14 12:29


  男性在自己每天睡觉醒来之后,不妨看一看自己的床上有没有头发的出现,如果这种情况经常出现你就要当心了,这有可能是你的肾比较虚。小编接下来就来给大家详细的介绍下为什么会有这样的情况出现。



  床上有头发的原因

  肾主藏精,其表于发。因此男性在日常如果想要知道自己的肾部好不好,那么在这样的情况之下,你就可以经常看一看自己的头发是否经常出现掉发。特别是你在睡醒之后,如果你发现自己的床上总有头发的出现,那么你就要当心了。

  因为头发的生长与肾是密不可分的,肾是先天之本,它能够把身体中五脏六腑的精气聚集到一起,给血液提供充裕的养分,而头发的生长离不开血液的滋养,因此,只有身体中的血液量充足,那么在这样的情况之下,才能够更好的帮助头发进行生长。

  对于那些肾气不足的人群来说,他们在日常的头发往往掉的比较多,特别是在睡觉醒来之后,由于身体中的气血循环不畅,还有就是头发得不到滋养,那么在这样的情况之下,就会造成掉发的现象。

  怎么防止掉发

  如果你在日常发现自己总是掉发,那么在这样的情况之下,你就要做一些事情来防止这种情况的出现。



  养肾

  如果你想要改变掉发的情况,有一件事情是你们首先需要做的,那就是要养好肾脏,只有保证肾气充足,那么在这样的情况之,才能够让自己的头发变得更加健康。

  1、中药调养

  在中国的传统文化中,中医一直以来都是被大家所推崇的,因为它安全又高效。而你要想解决自己肾气不足的现象,通过中药的方法来调理是再好不过的了。

  而在所有的中药材中,有一种药材是大家调养肾部一定要吃的,那就是何首乌,它能够补益肝肾,而且还能够缓解因肾虚而出现的失眠的现象。

  关于怎么吃何首乌,小编告诉大家,最方便而且有效的方法就是把它切换成片泡水喝,如果你觉得直接这样喝没有什么味道的话,你可以在里面放上一些白糖调味,通过这样的方法来保养自己的肾脏。

  2、泡脚

  想要保养肾脏,除了上文中所说的这点之外,大家在日常的生活中还可以通过泡脚的方法来保养肾脏,这主要就是因为在脚底有比较多的经脉以及穴位的存在,比如说涌泉穴,它是一个能够保养肾脏的穴位,因此大家在日常泡脚的时候就会刺激到这些穴位,从而有效的帮助大家保养肾脏。



  泡脚不是乱泡的,如果你想要保养好自己的肾脏,那么在时间上是有限定的,在晚上九点左右泡脚,对于肾脏的保养来说,效果尤为的好。

  这主要就是因为在这个时间段是肾经气血比较弱的时候,如果你在这个时候用热水泡脚,那么就能够很好的促进身体中气血的扩张,而肾脏的经血就会变得比较充足,从而有保养肾脏的功效。

  而且大家在泡脚的时候,还可以在泡脚水中加入一些材料,这对于治愈一些疾病来说,效果也同样比较显著。

  比如说,你总是被脚气所困扰,那么在你泡脚的时候,就可以在泡脚水中加入食盐,利用它来把脚上存在的细菌杀灭,从而缓解脚气的出现。

  3、扭腰

  第三种小编要给大家介绍的,在日常只要经常做就能够有保养肾脏的事情就是扭腰。首先男人要找一个凳子坐下来,然后端正自己的身体。

  把自己的腰部向左,向右的来回扭转,通过这种方法来促进腰部的血液循环,从而加速肾脏的血液流动量,那么时间长了之后,就会有助于大家保养肾脏。



  这种运动方法随时都可以做,特别是对于那些经常久坐不动的男性来说,你们在平时,一定要注意多做这个运动,这样不仅能够有效的帮助你缓解身体的疲劳感,而且对于肾脏来说,还能够有保养的作用。

  哪些行为伤肾

  大家在平时既然要了解怎么补肾,当然也要知道有哪些行为对肾部的伤害比较大,这样你在日常避免这么做之后,就能够有效的帮助自己保养好身体以及肾部,变得健健康康的。

  1、长时间久坐

  久坐对身体的伤害实在是太大了,对于肾部来说,尤为如此。因为在久坐的过程中,容易让肾部的血液流动不畅,从而导致肾的活力减弱,时间一长必然会影响自身的健康,大家在日常的生活中一定要尽量避免让自己的肾部受到伤害。



  2、睡的太晚

  拥有充足的睡眠才能够让自己变得更健康,因此大家如果平时总是睡得比较晚,早上起的比较早的话,那么就不能够给肾部足够的时间去休整,这样就会让它一直处于超负荷的状态,时间一长,必然会让肾枯竭。

  因此大家在日常千万要重视自己的睡眠,只有睡眠好了,才能够更加有效的帮助自己维护好健康,变得精力充沛。



  3、不合理饮食

  大家在日常生活中还需要注意合理饮食,只有通过这样的方法才能够更加有效的帮助自己保养好身体,平时不要一味的吃大量的大鱼大肉,这些食物在制作的过程中会放入大量的食盐,如果吃多了会加重肾脏代谢的负担。

  因此你们在平时吃一些食物的时候,最好是搭配着蔬菜一起吃,这样就能够综合食物营养,而且不会对大家的身体产生伤害。

  结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,关于男性总是掉发的相关问题,如果你也被这种情况所困扰着,不要着急,在日常多注意对肾部进行保养就可以了,通过这样的方法就能够有效的缓解男性总是掉发的问题。

hhshiwo 2016-10-14 20:11
掉头发也是肾虚的一种表现


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