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2016-10-13 06:08 |
冬季是心血管病的高发季节，高血压、冠心病、心肌病等都可导致发生房颤。房颤患者平安过冬健康法则，可以从生活中衣食住行四方面来规范。
（1）衣要暖
孙院长表示，房颤患者一定要注意保暖，早晚记得多加衣服，避免受凉。随着早晚温差的加大和天气的逐渐转寒，心血管病患者及其家属，应每天关心天气预报，根据温度及时增减衣物，调整出行活动的安排。
（2）食要淡
房颤患者应合理饮食，原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。饮食还要有规律，不可过饥或过饱。多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。饮食要高钾低钠，适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
（3）住要安
有条件的房颤患者最好居住在有暖气的房间里，冬季室内温度也不宜过高，保持在18~24C°，以免室内外温差过大。天气冷的时候减少外出，避免寒冷的刺激。另外，还应注意部分患者的低体温。在寒冷的冬季，老人房颤患者的居室应采取防寒保暖措施。
（4）行有度
绝大多数房颤患者坚持适度的运动，可使心肺功能得到锻炼，有助于康复。但运动时要讲科学，要根据自己的实际情况进行运动。每次运动前要做准备活动，运动应从低强度向中等强度逐渐过渡，要注意选择好锻炼方式。房颤病人应以选择节奏比较舒缓、便于调节运动节拍的锻炼项目为宜，如散步、快慢走结合、健身舞、广播体操、扭秧歌、打太极拳等，在运动时要循序渐进，控制好运动频率，悠着点，随意些。还要注意在饭前饭后不要运动。
房颤虽然随着年龄增长发生率不断增加，但它并不是老年人的专属疾病，不少中青年患者饮食不规律，生活节奏被打乱，大量抽烟饮酒，很容易引起血压升高、心率加快，从而诱发心律紊乱，发生房颤，做好预防尤为重要。
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