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厨爹 2016-10-11 22:21
  
在日常生活中我们都希望自己的生活有着健康,快乐。但是很多女人都被疾病困扰,其实女人的身上有着诸多的保健穴位。那么女人身上有哪些穴位呢?女人穴位养生是怎样的呢?一起来看看吧。

1乳根(胃经穴)

乳根穴就在乳房根部,当乳头直下,第5肋间隙,距前正中线4寸。经常按摩这个穴位,就能把女性朋友从乳痈,乳汁不足,乳腺炎等苦海中解救出来,除此之外还能兼顾咳嗽,气喘,呃逆,哮喘,慢性支气管炎,胸膜炎,胸痛,肋间神经痛,臂丛神经痛等疾病的辅助治疗工作。



2神阙(任脉穴)

神阙穴,俗称肚脐眼儿。具体位置就算不看图也能明白,所以就不多做解释了。这个穴位多按按,对于便秘,形惫体乏,四肢厥冷,绕脐腹痛,脱肛,泄利,小便不禁,五淋,妇女不孕等疾患都有较好的辅助疗效。

3子宫穴(经外奇穴)

子宫是女人的命脉。有道是:子宫健康,女人才健康!而这里的所说的子宫穴,与子宫又是由关系的,究竟有什么样的关系,请往下看:子宫穴,在下腹部,仰卧时,当脐中下4寸,中极穴旁开3寸。这个穴位对于子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症,阴挺,盆腔炎等妇科疾患都有较好的辅助效果,对于妇科的一些轻微症状只要按摩方法正确,效果立竿见影。

女人很多长寿养生穴是害羞的穴位

4三阴交(脾经穴)

曾有一些女性朋友问我“常揉三阴交,青春不会老”是不是真的?当然,常揉三阴交的确有美容养颜、延年益寿等作用,所以用“青春不会老”来形容也无可厚非。

三阴交,顾名思义就是三条阴经交会的地方,可以说,三阴交就是肝经、脾经、肾经的代言人。这个穴位对于月经不调,崩漏,带下,阴挺,经闭,不孕,难产等女性麻辣问题有较为显著的疗效。同时还能对男子的有关遗尿,疝气等难言之隐有所效果,还对腹痛,肠鸣,腹胀,泄泻,便溏,足痿,瘾疹,失眠,神经衰弱,荨麻疹,神经性皮炎等这些常见病、多发病有一定的辅助效果。寻找这个穴位并不难,只要正坐屈膝成直角时,先界定在小腿内侧,接着顺着胫骨内侧缘后方,然后当足内踝尖上3寸取之。

5太冲(肝经穴)

太冲穴,在足背上,看来与三阴交还邻居呢,可这两个穴位貌似与害羞的养生穴八竿子打不着啊,其实,在古代,女子的三寸金莲也是害羞的。这个穴位能预防和治疗女性的月经不调等专有问题,还能治疗或缓解头痛,眩晕,癃闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,咽痛嗌干,目赤肿痛,膝股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹等疾患。具体位置在足背侧,当第1跖骨间隙的后方的凹陷。



6气海(任脉穴)

气海这个穴位对于女性来说,能将女子的月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等疾患“一网打尽”,还能解决男性的疝气,癃淋等麻辣问题,也可以帮助小儿纠正形体羸瘦,儿童发育不良,遗尿等问题。除此之外,还对虚脱,脏气衰惫,乏力,水谷不化,绕脐疼痛,腹泻,痢疾,便秘,小便不利,水肿鼓胀,脘腹胀满,腰痛,食欲不振,夜尿症等有很好的辅助疗效。穴位就在下腹部,当前正中线,脐下1.5寸的位置。

7关元(任脉穴)

关元穴可治疗或缓解痛经,闭经,黄白带下,盆腔炎,少腹疼痛,尿道炎等女科问题,还对疝气,遗精,遗尿,尿闭,尿血,尿频,尿潴留,尿道痛,白浊等男性疾患特别关照,还能对霍乱吐泻,中风脱证,虚痨冷惫,羸瘦无力,眩晕,下消,肠炎,肠粘连,神经衰弱,小儿单纯性消化不良,神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,荨麻疹,生理不顺,精力减退等疾患兼管齐下。

1拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

2小指尖端

所属经络:手少阴心经

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。



3手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

4鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

5外眼角

所属经络:足少阳胆经

闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

6肩窝

所属经络:手少阳三焦经

用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。



7曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

8脚底中心

所属经络:足少阴肾经

睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

9腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经

可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

10大腿根部

所属经络:足厥阴肝经

摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。



11足背横纹中央

所属经络:足阳明胃经

足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

12臀横纹中央

所属经络:足太阳膀胱经

按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

美女爱好者 2016-10-14 19:23
自己揉自己的乳房,这不是自慰吗?


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