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wcg112233 2016-09-30 06:09
       随着天气逐渐寒冷,人体血管收缩,代谢增高,冬天作为冠心病高发季节,冠心病患者发生急性心肌梗塞的人数逐渐增加。天气寒冷,特别是老年人心肺功能较弱,心排血量降低,冠状动脉血流量减少,遇到寒冷刺激,冠状动脉发生痉挛,使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。患有心血管等慢性疾病的老人要注意以下方面,让心脏平安过冬:
  1注意保暖
  风寒是冬季冠心病复发的主要诱因,要特别注意头部、手部、脚部的保暖。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣,洗衣、洗菜时,不要将手长时间泡在凉水里。睡前用热水烫烫脚,夜间上卫生间时要注意穿衣服。
  2 规范用药
  心血管病患者根据气候的变化,在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整,积极控制各种慢性疾病的复发,尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因,与血压的骤然波动有一定相关,要积极控制血压。心脏有病不能等到发作时才去医院,平时就要坚持服药。只有常服药,才是控制病情的最佳手段。有些心脏病药物可以逆转心脏肥厚,保护心脏功能,降低心绞痛和未来心衰以及猝死的发生率。
  3 适当进补
  生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品,常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质,可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。也可在医生指导下根据身体情况,合理选择一些药补。
  4 避免拥挤
  避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在秋冬感冒流行季节,以免受到感染。
  5 健康生活习惯
  (1)合理饮食:原则上应做到"三低"即:低热量、低脂肪、低胆固醇。多吃植物性食物(包括谷类淀粉、蔬菜和水果),少吃动物性食物(鱼类除外),尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物。
  (2)适量运动:积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。但需提醒的是,不宜清晨锻炼。
  (3)愉悦的心情:人的情绪一旦紧张、激动,会使得交感神经兴奋,儿茶酚胺增加,结果使心跳加快,血压升高,心肌耗氧量亦明显增加,加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是,这些变化有时会导致致死性的心律失常,引起心脏骤停。日常保持心情愉悦、避免情绪激动有利于防治心血管病。
  最后强调,虽然心血管疾病有年轻化趋势,但中老年人仍是心血管疾病多发群体,老年人心血管疾病在冬季最易发生危险性事件。希望以上五项注意事项能够有效为患者提供帮助,让老年心血管病人平安过冬。


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