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厨爹 2016-09-08 23:46
  


  现在很多人都觉得睡觉的时候用什么枕头都是一样的,其实你的身体状况告诉你,好的枕头会让你身心轻松,而反之不好的枕头让你身心疲惫,那么我们要如何选择好的枕头呢?



  (一)荞麦皮枕头芯

  荞麦皮价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低,但是质量偏次。反正老一代人都用这类的,好不好用问问他们就知道了。

  (二)绿豆壳枕头芯

  绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳,它的特性为清凉、透气、散热快,可帮助睡眠,促进血液循环,降低头部温度,对头脑有益。



  (三)决明子枕头芯

  决明子性微寒,略带青草香味,枕着其睡觉闻着其味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。夏季凉爽舒适,冬季温暖御寒。

  (四)蚕砂枕头芯

  蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯,是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法,精细加工而成,干净卫生,气味芳香,富有弹力,经久耐用,可自然调节睡眠状态。



  (五)茉莉花枕头芯

  茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性,香气鲜灵持久,条索紧细匀整,色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳,使室内的空气充满自然的清新,用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠,在炎炎的夏日使用更为合适。

  (六)薰衣草枕头芯

  100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效,能使肌肉放松,促进睡眠。  



  (七)白鹅绒枕头芯

  鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物,具有良好的回弹性、吸湿排湿性,尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力,质感丰满,触感柔软。  



  枕头对睡眠的重要性

  人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的,枕头可以说是我们相伴时间最久的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能保证我们高质量的睡眠,而且还决定了剩余三分之二的时间工作生活质量。

  如果一觉醒来,觉得自己的脖子很僵硬,动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就必须考虑是不是枕头的原因了。选用符合人体工程学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲和脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,颈椎经常保健,才能有健康的身体,枕头的作用就是在睡觉时,保证人体颈部的生理弧度不变形。



  专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低、软硬、大小上是不是明白。枕头选择不当,直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。枕头过高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎压力,可能导致落枕。如果出现头痛、头晕、颈部酸痛、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等症状,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

  成人以仰卧时枕高15~20em,侧睡时枕高约20~15cm的高度为宜。由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。牵草堂颈椎枕便是典范。

一抹霞光 2016-09-09 10:35
呵呵!岂止只是夫妻之间?任何人睡觉都要讲究枕头的选择才会健康。


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