| 天人地 |
2016-09-07 07:20 |
冠心病是中老年人的常见病，也是心血管意外致死的重要原因，那么，日常生活中冠心病病人应该如何护理呢？
学会控制情绪
情绪反应大致有两种，一种是消极情绪，如愤怒、焦虑等，一种是积极情绪，如兴奋、快乐。从医学角度来讲，对这二种情绪均有所限制，以免病
情加重。
合理安排日常生活
长期劳累和精神紧张是导致冠心病的重要因素，护工应帮助病人合理安排日常生活（如何时工作，何时休息等），使病人劳逸结合，既让病人每天
有事可做，又不能因工作劳累过度诱发本病。
合理安排饮食
限制食用动物脂肪，动物脂肪中含较多的饱和脂肪酸，过多食用会使血中胆固醇升高，而这正是促进动脉硬化形成的主要因素。病人每天食一个鸡
蛋，或瘦猪肉50克即可。
限制食盐、糖量，含盐过多是导致高血压的主要因素之一，而血压升高又极易诱发冠心病，通常以每日三餐不超过4克为宜。食糖量过多，会使病人
发胖，对冠心病不利。
要常食新鲜蔬菜、水果、豆制品，因为这些食物都是低脂肪、低胆固醇、富含维生素、蛋白质及人体所需微量元素的食物。
冠心病病人忌酒、烟，少食奶油、猪油、蛋黄、动物内脏、巧克力等食品。
适当参加文娱活动
练习书画、种花、养鱼、听轻松音乐，可陶冶情操，缓解病情，对调节冠心病患者的情绪大有益处。
冠心病患者吃什么食物好
胡萝卜系列菜肴
如油焖胡萝卜条，清蒸胡萝卜（加适量醋、冰糖或蜂蜜），油炒胡萝卜丝、土豆丝、芹菜丝，胡萝卜水代茶饮，胡萝卜酱代果酱，胡萝卜汁代果汁饮。
豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜
，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
糖醋蒜
夏季将鲜嫩白皮蒜去掉茎，扒去硬外皮，洗净放人罐中，加入米醋使之浸没蒜头，按个人习惯尽量多加姜片和适量的味精、白糖（蜂蜜更佳），封
好口，一个月后当小菜，每日早晚各吃一次。 |
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